冬至到，中老年人要当“心”

冬至已至。寒潮来袭，对于生理机能减退、抗病能力减弱的中老年人来说，稍不留意便会旧病复发或增添新病，严重威胁中老年人的身体健康和生命安全。据调查，冬季因心血管病发病的住院人数比其它季节增加了5倍。这是因为冬天气温低，室内外温差较大，特别是天气冷热反差大时,血管骤然收缩或舒张，血液变得粘稠，血流变缓,造成心脏供血不足,导致血流受阻及心脏负担加剧，极易引起冠心病、脑血栓的发作和复发。同时，冬天空气污染严重，人体血液中毒素增加，易增加血管负担，加速血栓的形成。

专家提示：中老年人冬季要注意保暖，冬季保暖是预防心血管疾病发作的首要措施，特别是老年人，一定要避免受冷刺激引发脑血管意外。习惯晨练的中老年人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。耐寒力、抗寒性比较差的人最好不要晨练，冷空气的刺激会诱发心绞痛。