冬季提高鼻子的抗寒抗干燥的护鼻操

除了寒冷刺激易使过敏体质的孩子过敏性鼻炎发作之外，干燥的空气也容易导致鼻出血。因此，家中利用加湿器等增加空气湿度之外，还可以通过一些小方法来提高鼻子的抗寒抗干燥的能力。

1.清晨洗脸时，用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的御寒能力。

2.用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

除了给鼻子做按摩之外，平时可用杯盛热水，将蒸汽吸入以使鼻腔湿润，加强鼻功能；注意休息，加强睡眠，多喝开水和多吃瓜果、蔬菜。