女性“好朋友”期间的调养

月经古时又称为月事、月水、月信、见红、天葵等等，因绝大多数女性每月出现1次而称为月经。女性自己对月经的俗称却是五花八门，如大姨妈、好朋友、倒霉了等等。现代女性月经初潮年龄平均为12.5岁，绝经年龄通常在45～55岁之间。

月经是女人健康的晴雨表，准时报到的月经让人踏实。一旦“好朋友”不能准时造访，我们都会紧张得要命；是意外中招，还是患上了妇科病? 一旦碰到不规律的时候，比如周期 或长或短，经量或多或少，或者是淋漓不净，我们也会忧心忡忡。

的确，越来越多的女性正在经历着痛经、月经失调的困扰，深究其原因，多半为情绪、外邪所伤，或先天肾气不足，劳倦过度，肝肾脾功能气血失常，导致气血失调，致冲任二脉损伤，由此，结合现代女性之特点，我们调整经事主要从两个大方面考虑。

“不荣则痛”，宜补虚养血

一是补虚养血：一些白领女性往往因为先天体质气血虚弱或因为长期处于压力下，日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。精神紧张、情绪不能及时得到调整，影响肝的疏泄功能，久之，造成肝肾亏损。表现为经前或经期小腹隐隐作痛，月经量少，色淡质稀，面色萎黄，乏力；日日依靠粉黛依然难掩面容之憔悴。

对策：“不荣则痛”，这类女性平时应注意调补，以补气养血或滋补肝肾为主。方药以十全大补或者四物四君，阴阳双补，气血两滋。方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

不通则痛，宜散寒除瘀

二为散寒除瘀：寒冬腊月，很多爱美的MM为了追求时尚穿着单薄，尤为腿部，短裙、热裤配丝袜就颤抖在寒风中。殊不知，病根由此埋下。女性属阴，下肢也属阴，两权相加，使下肢成为女性的薄弱环节。单薄衣衫抵御不住凌冽寒气，造成宫寒。很多女性会出现腰腹酸冷、经血暗红有瘀块，或色如黑豆汁，手足冰凉，脸色暗等症状，另外，经期受寒会导致子宫异常收缩引起痛经加剧，长此以往还会增加罹患子宫内膜异位症的风险，甚至造成不孕不育。

对策：“不通则痛”，气血冷凝，运行不畅造成的痛经，宜温经散寒，除湿止痛。方药以艾附暖宫或少腹逐瘀，肉桂、茴香、炮姜、艾叶均为极佳之暖宫补阳之品。日常饮食，可多食羊肉。当归生姜羊肉汤是一道不错的药膳。

若腰痛、经血质稠有块，但平素带下色黄或臭，则需除湿、消瘀止痛，则可在四物汤的基础上，加丹皮或者益母草。丹皮和益母草皆主入血分，善于活血祛瘀调经，为妇科经产要药，又因其具有活血化瘀作用，临床应用广泛。作为长期服用，加味益母草膏，是一个不错的选择。