养肝之道 护肝之道

 药膳护航

肝病种类繁多，如肝火、肝癌、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等，中医认为，肝病治疗的同时加以药膳养护收效更佳。

龙杞汤

龙眼、枸杞各20g，随汤煎煮，可治疗肝肾精血亏虚，改善头晕目眩、视物昏花等症状，还可预防高血脂、肝硬化。

杞枣汤

枸杞20g，红枣10枚，水浸泡30min，然后文火煮1h后加入适量蜂蜜，早晚分服，适用于肝肾气血虚弱，高胆固醇症，同时还可调节脾胃功能。

菊花银耳鸡肝汤

菊花10g，银耳15g，鸡肝50g，加入少量水煮成汤，有补养肝血，疏肝清热，清心明目，疏风平肝的作用。注意高胆固醇患者不宜服用。

药粥

粥疗中加入冬虫草粉2g，适用于肝肾阴虚的患者，注意文火慢煮；加入黄芪30g，可养肝益肾、补气养血、补益脾肺；加入丹参15g可改善肝脏微循环，促进肝细胞再生，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏，对肝硬化效果更佳；加入何首乌15g，可补肝肾益精血；还可加入山茱萸20g以补肝益肾。

“血海”助力

传统中医发现推拿血海穴可以祛除人体内的淤血，因此人们常用血海穴来治疗体内淤血的病症。血海穴不仅能祛淤血，还能促生新血，起到补血养肝作用。血海穴位于大腿内侧，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

人体还有太冲穴是足厥阴肝经上的大穴，可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，位于大脚趾缝往脚背上4cm处；足少阴肾经上的太溪穴则能够补肾阴，就如同在给肝木“浇水”。