补血吃什么好 如何改善贫血

　　在特殊的生理周期里女人很容易出现贫血，补血选对方法是关键，要多吃补血食物。女人补血吃什么好?贫血的人又应该如何改善呢?下面小编为你介绍13款补血的药膳食疗，做个漂亮女人!

　　补血吃什么好 如何改善贫血

　　九成女性都气血不足，而气血不足易出现衰老、脸色暗黄等毁容症状。想要恢复美丽容颜，女人该如何补血呢?其实，在女人补血的方法中，食疗起着关键的作用，在此，爱美网健康频道小编总结了补气血的药膳、药酒、药茶、药粥等一系列食疗方案，让女人更加气血十足，娇艳美丽。九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。

　　补血类药膳

　　经典方一：当归羊肉羹

　　当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。

　　具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

　　经典方二：当归生姜羊肉汤

　　当归30克、生姜30克、羊肉500克。

　　具有养血散寒功效，主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

　　经典方三：葱炖猪蹄

　　葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

　　具有补血消肿功效，主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒，本品重在温补，实热病者不宜食用。

　　补血类药酒

　　经典方一：当归酒

　　当归100克，白酒1000毫升。

　　具有养血活血，通络止痛功效，主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等。

　　经典方二：归元仙酒

　　当归、龙眼肉各30克，白酒1000毫升。

　　具有养血安神功效，主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等。

　　经典方三：地黄酒

　　干地黄60克、白酒500克。

　　具有养血活血，舒筋通脉的功效。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木，疼痛或惊悸劳损等。