冬季摄生避开五误区 衣服并非穿得越多越好

 

    衣服本身不会孕育产生热量，只起到间断中断的浸染，它缓冲了表面冷气氛和体表热气氛之间的对流，使人体的热量得以糊口生涯生存。从心理学角度看，穿衣过多会按捺身材体温调治性能的适应性，减弱人体的御寒手段。以是，冬天穿衣只要到达相宜的厚度即可。

 

 

    有些人一到冬天就全日门窗紧闭，觉得这样屋内温度高，人不轻易感冒。着实不然。专家先容，人体在新陈代谢历程中会孕育产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排击的就有149种之多。气氛中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，在这样的气氛中，人轻易感冒、咳嗽，以是应该通俗开窗，贯串毗邻气氛新鲜。

 

 

    实际上，鼻子吸进的冷气氛在进入肺部时已经靠近体温。人体的这种心理功效与生俱来，并能经由过程磨炼获得增强，使人的耐寒力较着进步。戴口罩酬报地制止了这种心理功效本应获得的磨炼，使人的抵当力变差，轻微受寒反而轻易感冒。

 

 

    不少人觉得喝白酒可以御寒。实际上，人饮酒后，受酒精刺激，血管扩张，身材的热量会大量开释，以是会有发烧的认为，但这种认为会很快消散踪。尤其是热量开释到必然程度常，人反而会认为冷。棉袄、羽绒服之以是具有恒久的御寒手段，是由于它们能淘汰热量的流失踪，而酒的主要成分是水和酒精，它们本身不单不会孕育产生热量，反而会造成热量的挥发。

 

 

    良多人从严寒的室外进入室内时，首先把冻僵的四肢行为放到取温顺器边烤或用热水泡，其拭魅这一冷一热的蓦地交替对四肢行为极为倒霉，很轻易使四肢行为生冻疮。精确的要领是，四肢行为彼此摩擦，使表皮温度自然回升，然后再用热水泡，放到取温顺器边烤。 （赵金梅）