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中国医药联盟www.chinamsr.com3月18日讯 在“吹面不寒杨柳风”的季节里，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……暂且之间众症齐发，有人是以把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖气氛频繁交汇的时代，天色多变乍寒乍热，若不注意健康保养，很轻易患上风行疾病。
困扰1：春困
天天清晨哈欠连天、提不起精神、混身懒洋洋的，这种征象叫做春困。因为季节厘革较着，清晨环境又宜人甜睡，大大都人都说睡不醒，呈现“春困”。
季节缘故起因：
因为冬春两季的气候厘革大，人的身材必要有一个适应调解的历程。人们在严寒的冬季和早春时，受低温的影响，皮肤汗腺紧缩，以淘汰体内热量的披发，贯串毗邻体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔蔓延，供血量增多，而供应大脑的氧响应淘汰，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我防备：
小时就寝：一样寻常情形下，天天就寝8小时摆布就可以了，再增进就寝反而也许低落大脑皮层的兴奋性，使之处于按捺状况，人会变得越发昏昏欲睡，无精打采，成果是越睡越困。
困扰2：上呼吸道传染
一年四序城市遭遇呼吸道传染，但春季是上呼吸道传染的多发时节，不少疾病与病毒活泼且传染机遇多。上呼吸道传染，俗称“伤风”，平常感冒起病较急，早期病症有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节缘故起因：
风和日丽的季节，群体勾当会增多，人人交织传染的机遇也就增多了，以及糊口环境对身材的倒霉等。
自我防备：
多吃生果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色生果，它们富含抗氧化剂，可以抵抗造成免疫细胞破损和免疫功效低落的自由基。
困扰3：精神类疾病
俗话道：“菜花黄，疯子忙”，春天是种种精神疾病的多发期。春季里易呈细髦种不适病症，如疲乏、忘掉、眼冒金星、情感消沉、提不起精神、进修工作效用低落、就寝不好、偏头痛、注意力不齐集、惊骇、冒汗、寒噤、没有食欲、易感动等，从而影响情劝化致神色浮躁、性情焦躁，一些原来并不起眼的小事，遇上这个季节便会诱发情感中的不不变身分。常日性格内向，不同群、不爱措辞、独往独来、孤僻的人对照轻易患烦闷症。
季节缘故起因：
春天色压较低，轻易引起人脑分泌的激素杂沓，诱发精神碎裂症等多种重型精神病；而春季绵延的阴雨天色则是烦闷症高发的外部身分；春天多变的气候也会使正凡人情感颠簸较快。
自我防备：
阴雨天色应增进糖类摄入：进步血糖水平能增进活力，减轻担心；恰当服用复合维生素B、谷维素等，可调治精神气感。增进一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食：如绿茶、咖啡、喷香蕉、巧克力等，这些食物能兴奋神经体系，消弭委顿，灌注贯注情感降低。（毛志）
