克服负面情绪：应该了解自己在能力和品质上的优点，并相信这些优点能使我们应对职业危机。此外，我们也要相信，即使真的在工作上出现了危机，自己也有足够的心理能量去面对。

　　每个人都具备突破危机的潜能，我们要用积极、乐观、自信的态度去面对可能出现的职业危机。

　　和不安全感“和睦相处”：如果因为些许的不安全感就每天提心吊胆、畏手畏脚，脑海里充斥着对未来的可怕幻想，甚至杯弓蛇影，这样会加大心理损耗，对职业发展更加不利。

　　所以，要想办法降低“不安全感”带来的损害。比如，常去总结自己在工作能力和工作业绩上好的方面，并且为最坏的可能性做好充分的准备，学会和不安全感“和睦相处”。

　　努力提升个人能力：在社会环境、企业文化等各种外在条件已经确定的情况下，一味埋怨外在环境是没有意义的。所以，要提升职业安全感，还需依靠个人努力，在工作上提升自己。

　　比如通过不断充电，更新自己的知识和技能，在工作中尽量更加踏实细致。

　　积极维系人际关系：如果做好了本职工作，获得他人的肯定，职业安全感自然就越来越强。另一方面，无论自己身处什么位置，也需要表现出谦和、友好的态度，保持和谐的人际关系，赢得领导和同事的尊重，获得坚实的人际支持，这也有助于获得稳定感和安全感。

　　一般来说，职场人缺乏职业安全感源于五个因素：失业恐惧、无序恐惧、缺乏归属感、尊严受到威胁，以及可能面临失败的不确定感。

　　就外部原因来说，一个最直接的因素是企业内部的管理与氛围，包括人才策略、薪资待遇、竞争机制、工作内容、管理机制、工作环境等几个方面。

　　“比如竞争机制，有些企业会对核心关键岗位设定后备人选，也称‘人员补充计划’，以备现任人员突然离职或者业绩不佳时，可以随时起用后备人选。

　　还有很多公司内部建立竞岗机制，这对企业来说能保持员工业绩的高效，但对员工来说会感受到竞争的压力，并造成职业安全感的缺乏。

　　”她说，“有些企业则因缺乏员工成长路径和晋升渠道，使员工看不到发展前景，也会担心自己被替代。

　　此外，一些企业内部缺乏良好的公司文化，管理者利用人与人之间的相互监督，靠小道消息来获取资讯，这都可能使员工缺乏归属感，失去职业安全感。”

　　对于处于不同阶段的员工，不安全感的来源也不同。对于有一定工作经验且处于瓶颈期的职场人士，不安全感主要来自于对自身未来职业发展的困惑.

　　他们往往担心知识结构和经验的衰退期来得太快，晋升之路越走越窄。而对于初入职场的新人来说，不安全感主要来自对自身工作能力的担心。