健康保健
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锻炼后多食碱性食物可尽快消除疲劳
正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、 磷酸等酸性物质。

0评论2011-05-1185630

对健康有益苦味食物 弱者不宜
从中医的角度来看,“苦入心”,有些上火疾病盖源于“心火”,如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。

0评论2011-05-1178091

专家建议:宝宝学走路时少用学步车
宝宝会爬但不会走时,很多妈妈愿意把宝宝放入学步车内,认为这样既省劲又安全,但实际上对宝宝的成长很不利。学步车应少用或不用,尤其不能过早使用。宝宝没有学会爬之前不要使用,过早过多使用学步车会对宝宝造成很多不良影响。

0评论2011-05-1184281

健脑小方法:考前巧健脑胜过吃补药
复习迎考期间,考生们的心思全放在紧张的学习上,家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家,以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。

0评论2011-05-1155708

黑米是防病强生的滋补佳品
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。

0评论2011-05-1182373

养生之诀,当以睡眠为先
常言道:吃得好不如睡得好。睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨。现代医学研究证实:睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢。

0评论2011-05-1183615

五种隔夜菜不能吃

0评论2011-05-1156362

韭菜蛋皮滚河虾可益气壮阳

0评论2011-05-1176547

夏季防室内辐射可喝绿豆汤

0评论2011-05-1160871

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