当心消化不良引起睡眠障碍
尽管睡眠障碍并非功能性消化不良的主要症状，患病率也不是很清楚，但当功能性消化不良患者伴有睡眠障碍时，二者之间往往会相互影响，互相作用，形成恶性循环。
0评论2010-11-2366494
小雪过后的食疗益养生食谱
小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。
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健康关怀：中老年冬季保健
中医学认为，一年四季自然界的生物都有生（发）、长、收、藏的规律，人体的生命活动也与其它一切生物一样，也有着春季主生（发）、夏季主长、秋季主收、冬季主藏的规律。冬季主藏，是由于冬季的气候特点和冬季致病因素决定的。
0评论2010-11-2397595
常吃枸杞降“三高”且延缓衰老
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
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冬季洗澡保健法 让你清爽健康
勤洗澡不仅仅是一种健康生活方式，它还是白领保健的一个好方法。研究发现，洗澡能够快速消除身体的疲倦感，促进血液循环，帮助睡眠等，忙忙碌碌的白领一族在下班之后不妨采用洗澡这个方法来养生保健。
0评论2010-11-2289853
秋季保健养生佳品菊花
菊花的种类很多，不懂门道的人喝菊花茶会选择花朵白皙且大的菊花。其实，又小又丑且颜色泛黄的菊花反而属上乘。菊花茶是不需加茶叶的，将干燥后的菊花放入茶壶内，用沸水泡或煮浓汁饮用，是秋季上好的保健饮料。
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保健食谱 滋阴养血正当时
不少都市女性由于工作忙碌，常熬夜，压力大，常出现面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等血虚症状。每年冬至前后是滋阴养血的最佳时节，进补得当将为来年的健康打下基础。
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防治感冒，板蓝根打破两大“宿命”
第一，预防难：每患一次感冒，体内的免疫系统就会产生一种对付该感冒病毒的抗体。但是感冒病毒变异性太强，包括疫苗的感冒药只能对付已被研究过的病毒在内，体内的抗体只能对付以前曾经感染过的病毒。
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- 滋补在秋冬 补血莫“药盲”
0评论2010-11-22
10个小窍门提高冬季抵抗力
0评论2010-11-2191682
饮食应注意主食的摄入 尤其要做到“三化”
0评论2010-11-2196923
常吃豆腐注意5个问题
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爱犯困应多吃含钾食物
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夜猫子不宜喝咖啡浓茶
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食用开心果可减轻生活压力
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专家建议五类早餐族如何平衡饮食
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胡萝卜菠菜拯救电脑迷的营养
0评论2010-11-2177651