孕前营养充电六个妙主张
孩子的健康聪明，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。
0评论2010-11-1570346
寒冷时节吃7食物 越吃越健康
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。
0评论2010-11-1567445
糖尿病防治按摩的八个步操
通过按摩，可益肾固气、健脾和胃、通经活络，增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环，能有效改善糖尿病的并发症，同时也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。
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秋冬季节中药茶饮可缓解咽喉痛
秋冬季节气候多变，容易因过敏、感冒而喉咙痛，天气转凉后吃刺激食物如麻辣火锅，也会引起咽喉痛。此外，平时如过度使用声带，也会造成咽喉痛。
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儿童肌肉无力护理保健
儿童肌无力护理保健，儿童肌无力是一种自身免疫性疾病，在临床上一旦被诊断儿童肌无力家长一定要及时带小儿去医院进行治疗，在治疗的同时，家长还要做好护理保健工作。
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泡脚养生助长寿 小心泡脚六禁忌
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
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滋养大补酒养生分析全面攻略
人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。
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啖蟹小三样 姜茶 紫苏 蟹醋
中医认为，蟹能健肾壮筋骨，但性大寒，故孕妇、婴幼儿以及体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃。要想健康地享用蟹的美味，最好备上小三样——紫苏、醋和姜茶，对不少深谙品蟹之道的老食客来说，这小三样如同蟹八件一样必不可少。
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冬季养生保健：立冬之时，进补雪蛤
传统中医理论认为，肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼、血液、皮肤、牙齿乃至耳朵都有很大的关系。可见，冬天以养精为主，补肾为本。
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初冬养生 男人必知喝酒保健的七个妙招
男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，男人难免为自己的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒保健的七个妙招，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。
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老年保健的关键是养正气
正气就是人体对疾病的抵抗能力，也就是免疫防御功能。《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，就是说如果人的机体正气强盛，外邪就不容易侵袭，反之，就容易生病。
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牙齿保健 “与邻为善”
在日常生活中，通过刷牙可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但由于牙刷的刷毛无法有效进入相邻两牙之间的间隙，刷牙后仍有食物残渣等残留于牙齿邻面部位，容易导致邻面龋坏。
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