老年保健的关键是养正气
正气就是人体对疾病的抵抗能力，也就是免疫防御功能。《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，就是说如果人的机体正气强盛，外邪就不容易侵袭，反之，就容易生病。
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牙齿保健 “与邻为善”
在日常生活中，通过刷牙可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但由于牙刷的刷毛无法有效进入相邻两牙之间的间隙，刷牙后仍有食物残渣等残留于牙齿邻面部位，容易导致邻面龋坏。
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保健：信药还须重养生
在相信药的情况下，如何养生呢？《素问·上古天真论》讲得很透彻很清楚，值得每个人仔细读上个十遍。笔者认为，最主要的就是要做好“加减法”。“加法”就是要吃好饭，为元气提供生化之源。“安身之本必资于食”，“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”
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女性养生保健 让“水”来呵护你
养生保健，对于每个人来讲，各有适合自己的一套方法，不过，女性的养生方法就有些不同了，因为女性比男性的保健更注重内外调理，所以以下介绍的女性养生方法以水为主，不妨参考一下，做个水漾女人。
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轻松防病保健康 经络养生
经络养生是现代养生的一个重要方面，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜。而且只要学会方法，经络养生简单易行。那么，我们到底如何找对经络穴位呢？下面教你教你找出12个经络穴位关键点，助你做好养生保健。
0评论2010-11-1188116
牛皮癣患者在秋冬季要注重防护保健
牛皮癣易在秋冬交换季节复发或加重，因此北京牛皮癣治疗专家提醒您秋季防护极为重要，秋养指饮食调养和适当休息。秋季气候干燥：牛皮癣患者应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之
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一年四季饮食有节 需因时制宜
一般而言，春夏季自然界阳气盛、气温高，食物应以寒凉性质者为主，少食温热生火之物；秋冬季自然界阴气盛、气温低，食物应以温热性质者为主，少吃寒凉伤阳之物。
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日常饮食需注意养生的六个方面
日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物，植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。
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秋冬季节旅行如何保健
为避免各种传染病，要根据旅游路线的环境，出发前做必要的疫苗注射，如：A型及B型肝炎疫苗、流感疫苗、破伤风疫苗、白喉疫苗等，以避免可能发生传染病。根据个人的健康状况，出门前准备必要的药物。
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高血压患者血压降不下 当心颈椎病
高血压是一种临床常见病，初起时大多数患者症状不明显，随着病情的进展逐渐出现系列症状，如头痛、头晕、心悸、视力模糊、后颈枕部麻胀或疼痛、失眠或记忆力减退、耳鸣等。一般经正规使用药物就可降低血压，改善症状。
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健康保健：教你轻轻松松防驼背
驼背是老年人极为常见的一种生理现象，它给老人身体、心理都带来了严重的伤害，不仅影响人的体形美观，而且严重的驼背会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等。一些医学专家发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是
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家用保健：说说药酒疗疾
药酒，又称“酒剂”，是指将中药材放入酒内浸泡提制成的制剂，属于中成药的传统剂型之一。用药酒治疗疾病是中医学中一种古老而独特的疗法，在我国已有几千年的应用历史，具有易于吸收、奏效迅速、服用简单、便于贮藏等特点。
0评论2010-11-0984429
男性更年期保健饮品黑豆奶
男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。当50岁左右的男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。此时，更容易发生骨折。
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腰带系得好 漂亮又保健
系腰带的女人越来越少;时尚一族腰带越系越低……放眼望去，大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。“其实腰带系得好，不仅漂亮，还能保健。”专家感叹。
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久坐、用眼过度！教你上班族养生经
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。
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