- 保健食谱:鹌鹑薏米补气驱湿
0评论2010-11-08
健康快递：别空腹吃枣
红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担，同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
0评论2010-11-0861058
入冬，谨防心脏也“冬眠”
11月，是一年中天气变化最大，也是冷空气最活跃的季节，其平均气温变化幅度可达7~10℃。对患有心血管疾病的中老年人来说，若稍有疏忽，极易发生心衰，危及健康和生命。
0评论2010-11-0868417
立冬后＂面瘫＂高发要注意面部保暖
７日，迎来立冬节气。养生专家提醒说，立冬后，气温下降明显，天气日渐寒冷，在此时节，公众要防止风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。
0评论2010-11-0787393
养生保健：立冬养阳补肾精
11月7日立冬。民间习惯把立冬作为冬季的开始，实际上，由于我国南北纬度之差，东北地区早在9月上旬就进入冬季了，长江流域则要到小雪前后才真正体现出来。真正意义上的冬季，是以连续5天日平均气温低于10℃为标准。
0评论2010-11-0771583
生活保健：服乳酸菌素片别搭错伴
乳酸菌素片是近年研制的消化类非处方药,常用于消化不良、肠炎、小儿腹泻等病症的治疗。在使用乳酸菌素片时，应严格遵照正确的方法服用，如果擅自改变服用方法，会削弱药效。
0评论2010-11-0679815
打太极拳健身 最好不用音乐伴奏
目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。
0评论2010-11-0678610
男性养生保健 重在补肾
一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。以下为你介绍男士进补时该注意的小事项。
0评论2010-11-0674815
保健：健康体魄走出来
徒步行走作为一种简便易行、行之有效的锻炼方式，正被越来越多的人所接受。在人的一生当中，走是最重要的日常活动。从一岁左右蹒跚学步开始到寿终正寝，几十年间走不停步。年轻时不知走之可贵，到了老年方知人老腿先老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康程
0评论2010-11-0682746
顺应四时乃养生之本
春捂秋冻老了没病老百姓有句谚语：“春捂秋冻，老了没病。”中医也有句话，《黄帝内经》也有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，这些都成为我们日常生活中的基本原则。
0评论2010-11-0658332
- 鸡蛋的五个保健功能 延缓衰老
0评论2010-11-05
女人都要懂的子宫保健常识
女人的子宫是孕育生命的摇篮，从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切都是可以预防的，子宫的关键在于预防。以下是女性子宫保健的五大常识你必须要知道。
0评论2010-11-0575050
保健专家：立冬时节五种方法预防感冒
７日迎来农历二十四节气的“立冬”，天气开始渐寒。养生专家提醒说，秋冬交替季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取５种方法预防。
0评论2010-11-0598843
孕期适度运动可防胎儿近视
围产期是指怀孕28周到胎儿出生这一重要时期。通常认为，这一时期胎儿智力和视力极易受到伤害。做好围产期保健，可有效降低胎儿听力、视力、精神残疾。
0评论2010-11-0553509
颈腰椎疾病十二字养生功
在体操中，开始部分的洗脸、梳头、揉耳等功法是中医传统的养生保健方法。然后，使用搓颈和松颈、按摩颈项部的肌肤经脉，疏通调节气血的运行，改善局部生理病理环境；同时进行颈部“米字操”锻炼，增强肌肉力量，加大颈椎的活动度，改善椎管体积和内容物的关系
0评论2010-11-0566500