养生保健：别把午睡变“误睡”
据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。
0评论2010-11-0552676
保健：功能锻炼操防治颈椎病
随着工作方式和生活方式的改变，人们长时间处于坐位并且屈颈机会增加，导致颈椎病发病率不断攀升，呈现出普遍化、年轻化的趋势，极大影响了人们的工作和生活。
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肩关节周围炎中医诊疗技术
肩关节周围炎，简称“肩周炎”，是肩关节周围软组织退行性的炎症性病症。以肩部长期固定疼痛、活动受限为特征，好发于50岁左右女性的右肩，故又称“五十肩”，有自愈倾向，预后良好。
0评论2010-11-0476310
止咳药别在睡前吃
最近由于早晚温差大，天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数骤增。有的人为了止咳，喜欢在睡前服用止咳药，认为这样可以防止夜间咳嗽而不影响睡眠，其实这种做法是不妥的。
0评论2010-11-0491454
保健：五分钟面部按摩法防衰老
繁忙、紧凑的生活，让很多白领女性忽略了对皮肤的保养。其实，护理皮肤并不像想象中的费时麻烦，只要掌握方法，在短时间内就可以做个全面的面部保养。
0评论2010-11-0497886
健康指南：颈椎病预防保健五大误区
目前，我国颈、腰椎间盘突出症的发病率高达1.2%，即全国约有2亿颈、腰椎间盘突出患者，长期承受颈腰痛、手腿麻的折磨。由于颈、腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反复发作，另外不恰当的治疗还会延误、甚至加重病情。
0评论2010-11-0455300
苹果吃多不利心肾保健 养生不宜多吃七种水果
秋果源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。
0评论2010-11-0464477
腰椎骨质增生的原因与保健
腰椎骨质增生以中老年患者居多，随着年龄增大，人体的各机体细胞的生理功能逐渐衰退老化，导致椎间隙变窄，椎体不稳，髓核突出，将后纵韧带的骨膜顶起，在下面产生新骨，形成骨刺又叫做骨质增生。
0评论2010-11-0478232
保健：“千年极寒”谈秋冬保健
“千年极寒”预言有多大可能性的问题也是一个争论的焦点。其实面对今冬会不会发生极端气候的各种声音，实在不必去争论谁对谁不对，是不是会发生。宁可信其有，不可信其无，灾难的教训实在太多，正如一家媒体所言：“会不会‘千年极寒’，先防了再说”。
0评论2010-11-0371716
深秋运动不要在雾天进行
为什么老人容易“悲秋”呢？这符合中医的天人相应说。秋季寒气逼人，秋风萧杀，草木凋零，最易引起人们的情绪变化，尤其对于那些空巢的中老年人，更易伤感。解决这个问题的办法可以多参加社交活动和体育锻炼，只要不违背保健原则，动比静好。
0评论2010-11-0375029
牛皮癣患者的饮食保健方法
牛皮癣是慢性病，所以需要较长时间才能恢复，对牛皮癣的保健应该贯穿始终。北京牛皮癣治疗专家指出牛皮癣的保健要注意生活中的饮食问题。适当增加新鲜蔬菜的食用量对病情好转有很多的帮助。
0评论2010-11-0371606
扁平苔藓患者该如何保健与护理
扁平苔藓的保健与护理扁平苔藓的病因尚不十分清楚，精神因素是公认的主要病因之一，其次可能与免疫功能和内分泌紊乱有关。局部刺激也不能忽视，如;口腔内磨牙咬合关系紊乱，不合适的假牙，吸烟及吃有刺激性食物等。
0评论2010-11-0381482
肝腹水如何保健呢？
肝腹水的保健一：水、钠肝硬化腹水病人限制水、钠的摄入是治疗腹水的重要措施。对于有大量腹水而少尿的病人，每天水的总进量包括输液，以不超过1500nd为宜，应吃无盐饮食，待病情好转，腹水减少，尿量增多后可吃低盐饮食，每日2—3g钠盐。
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- 改善夫妻生活的几大“养性穴”图
0评论2010-11-02
酸奶对于白癜风的益处
酸奶是我们日常生活中所常饮用的食品，常喝酸奶对人体健康大有裨益，好处甚多。因为酸奶具有极高的保健功效，对患者也有很大的好处，所以白癜风患者可以多喝酸奶。
0评论2010-11-0275572
清燥救肺 膏方最宜
秋天气候干燥，按五行归类，肺与秋季对应，肺脏特性是喜湿恶燥，故秋季对肺来说是一个较难适应的季节，正常的人也可能会出现一些轻微的干燥现象，而本来就阴虚阳亢或虚火内盛的人则症状更为突出。
0评论2010-11-0287616