秋季养身，如何健康食玉米
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。食用玉米可预防心脏病和癌症，在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。
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白露要护阳养阴 腹部保暖要紧
白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季；露则是指是“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。
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哪种颜色的水果最有保健功效
水果跟花一样五颜六色什么都有，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健功能。
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秋季减肥八项注意三大纪律
曾经的“三大纪律 八项注意” 在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。
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老年人如何预防高血压病比较好
保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。
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秋季养生应关注皮肤问题
入秋后，天气变得干燥，气温也明显降低，易导致人们抵抗力下降，从而诱发各类皮肤病。中医养生将皮肤与脏腑、经络紧密联系，注重整体调理。皮肤特别干燥的人，可吃些中药来滋阴养血，如生地、麦冬等。
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人的体质分七种 养生方法各有不同
在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么同吧!
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女性保健养生必看
补血是女性保健养生中永不过时的话题，女性要想健康美容气色好，一定要气血充沛，而补铁又是补血过程中主要的环节。如何补铁补血保健康，作为女人，你该知道这些。
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白露增衣防燥秋养生篇
“一场秋雨一场寒”，经过一场暴雨的洗礼，近两日的天气明显转凉，已然是秋风瑟瑟，秋意绵绵。古诗云“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，今天，正是二十四节气的第十五个节气——白露。
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初秋早晚温差大七招防感冒
“早穿棉袄午穿纱”，这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而，最近全国大部分地区的天气都有类似的表现。处暑过后，白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重、病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。
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