秋季养生7个常识 提高睡眠质量
秋季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。”小编今天就教大家秋季养生之道——如何睡的舒服?如何睡出健康?
0评论2010-09-1788045
健康养生：早晚喝粥中午吃饭 长寿不难
中老年人早上可以喝点杂粮粥，能提神养气；养胃的话，山药粥最好。晚上喝点甜粥能镇静安神，如百合粥；黑豆粥补肾效果最佳。不过，“两粥一饭”也不用过于刻板，如补钙的老人可把早上的粥换成牛奶。
0评论2010-09-1774202
健康养生：老人要“三防”
俗话说“春捂秋冻”，秋天是耐寒训练的好时机。但医学专家指出，“秋冻”不应盲目进行。其实“秋冻”对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时，市民在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。
0评论2010-09-1752124
揭开花样月饼的伪健康真相
“每逢佳节倍思亲”，象征团圆的月饼，成了家家户户必备的点心。眼下，离中秋节还有10多天，人们都在急忙挑选月饼。商家们也是花样百出，各种各样保健月饼琳琅满目。不过喜欢吃月饼的你不要堕进保健月饼的”诡计”。
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- 海产的独特保健功效
0评论2010-09-16
秋季健康养生食物“状元”排行榜
秋天养生保健吃什么食物好？在秋季的饮食上，我们都会明白要滋阴润肺。不过在众多应季食物当中，我们应该如何知道哪些秋季食物是营养最全面，最适合秋天吃的呢?
0评论2010-09-1682649
名贵并非好补药 儿童不宜用冬虫夏草
近年来，伴随着众多追捧者宣扬的“神奇功效”，冬虫夏草价格一路飙升。目前，一公斤顶级冬虫夏草的市价高达46万元，远远超出了同等重量的黄金价格。冬天虫，夏天是草，来自西藏的雪域高原，素有药中之王美誉。
0评论2010-09-1699929
白露时节：食疗是最佳的养生妙方
二十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气，此时气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，所以白露节气一定要注意养生防病，“处暑十八盆，白露勿露身。”到了二十四节气白露，就不要再赤膊裸体了，以免着凉。白露时节养生，爽口的食
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甲亢患者秋季养生
炎热的夏季，酷暑掏空了人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们，再加上甲亢对于津液的损伤。整天忙着事业、忙着挣钱的甲亢患者，现在最应该做的一件事是：补足津液(一是补，二是防流失)：
0评论2010-09-1680364
秋季宝宝吃水果的五大学问
秋季大量上市的许多新鲜“健康”水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，特别是给宝宝嫩嫩的肌肤，美美的心情，让爱心宝宝快快成长。所以水果是秋季养生保健的最佳辅助食品，妈咪们也要注意哦，吃水果也很有学问，我们一起来看看！
0评论2010-09-1682179
秋意渐浓 运动养生正当时
秋季运动养生 进入秋季，要防秋愁、秋燥、秋凉，因正是锻炼和进补的好时期，锻炼提倡以“静功”为主，进补不要盲目进行。就秋季如何养生的问题，遵医附院中医科的常建国教授这样建议。
0评论2010-09-1653730
秋季健康饮食：剩菜加热时的注意事项
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。
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秋季养生必备：应该多吃这些＂补药＂
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？
0评论2010-09-1569568