白露时节：食疗是最佳的养生妙方
二十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气，此时气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，所以白露节气一定要注意养生防病，“处暑十八盆，白露勿露身。”到了二十四节气白露，就不要再赤膊裸体了，以免着凉。白露时节养生，爽口的食
0评论2010-09-1668646
甲亢患者秋季养生
炎热的夏季，酷暑掏空了人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们，再加上甲亢对于津液的损伤。整天忙着事业、忙着挣钱的甲亢患者，现在最应该做的一件事是：补足津液(一是补，二是防流失)：
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秋季宝宝吃水果的五大学问
秋季大量上市的许多新鲜“健康”水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，特别是给宝宝嫩嫩的肌肤，美美的心情，让爱心宝宝快快成长。所以水果是秋季养生保健的最佳辅助食品，妈咪们也要注意哦，吃水果也很有学问，我们一起来看看！
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秋意渐浓 运动养生正当时
秋季运动养生 进入秋季，要防秋愁、秋燥、秋凉，因正是锻炼和进补的好时期，锻炼提倡以“静功”为主，进补不要盲目进行。就秋季如何养生的问题，遵医附院中医科的常建国教授这样建议。
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秋季健康饮食：剩菜加热时的注意事项
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。
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秋季养生必备：应该多吃这些＂补药＂
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？
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秋季养生六则
谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。
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秋风送爽时别忘了养生
秋天短，有时不太明显，但从养生角度却很关键。因为由漫长酷热转冷冬的短暂交替，正考验身体机能，要能储存能量安度寒冬，就得从凉意甚浓的秋天保养起。
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中秋前后必吃的九大养生菜
从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。
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- 吃什么馅的月饼能养生呢
0评论2010-09-15
办公族吃四类零食可不发胖
杏仁 坚果有补肾健脑、强心健体的作用，但其他季节吃，很容易上火，冬季食用就没有这个顾虑。杏仁在办公室吃最大的好处是不用手剥，吃起来悄无声息，放在抽屉里随时捏上几颗，不但能逃过老板的法眼，而且丝毫不失优雅。
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秋困来袭巧妙午睡“充电”
俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
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- 专家：“超级细菌”尚不会人际传播
0评论2010-09-15
帮助你快速减肥的五个方法
油腻腻的汉堡包所产生的饱腹感会使你一整天都不感到饥饿，所以值得我们大吃特吃。”由于脂肪从胃中排出的时间最长，所以多年来人们一直以为油腻食物能够延缓消化时间，使人产生更长的饱腹感。
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牛皮癣的治疗和生活中的自我保健
牛皮癣患者要以实事求是的态度面对疾病，积极做好自我保健，不要害怕，更不要自暴自弃。现代人生活节奏快，工作繁忙，要经常参加文体活动;修身养性、宣泄紧张情绪、进行自我调节，避免持久性紧张引起免疫功能低下。
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秋季老人生痰可中药热熏
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因感冒而生痰。
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白领健康：护背的10个注意事项
现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。拥有一个强健的脊背也是中老年人预防疾病的重要措施。
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中国式保健蔬菜排名
如今，药物的养生已经不能完全满足人们的生活需要，对于长期服用药物的人们来说，副作用之大已经是最头疼的问题。东方 保健品 专家经过多方面研究证实，总结了以下五种保健蔬菜，了解它们的营养特点以及功效之后，对于保养的作用肯定跟大。 1. 西红柿| 蔬菜
0评论2010-09-1461458