健康保健
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静坐修心养性
静坐一词，表面上的字义是静心安坐，如果深究其涵义，可能会发现 深奥无比。自古以来，儒家、道家、与佛家都讲求静坐的工夫。 “静坐” 系指源于拉丁文meditari的英文字meditation。按拉丁文的原意，是指“沉思之方法”， 故而有的将该英文字义为“冥思”。

0评论2007-05-0874766

普洱茶瘦身知识大盘点
普洱茶瘦身知识大盘点常有些朋友询问有关普洱茶瘦身的知识，比如怎么饮用才有瘦身效果？怎样选择适合自己的普洱茶？因此，本人收集了一些和普洱茶瘦身相关的知识，希望大家早日实现美丽的梦想！普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效地

0评论2007-05-0759674

夏季生活的十个最佳
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你平安度夏。 1 最佳调味品--食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化

0评论2007-05-0570850

锻炼身体避开20个误区
现在谁都明白锻炼身体的重要性，随着人们健康意识的增强，越来越多的人加入到锻炼身体的队伍。但是，有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却

0评论2007-05-0475409

关于感冒用药的28个问题
《感冒用药，不懂就问》中介绍了“感冒药”使用中人们常遇到的问题。但很多时候，感冒并不是只靠新康泰克这类感冒药就能治好的，还需要同时或单独服用退热药、止咳药、抗病毒药、抗生素等。因此，如何正确使用这些药物，也是老百姓关心的问题。退热药如何使用

0评论2007-05-0383555

流感的常识？
流感分几种类型？答：从病原学的角度来分析，流感病毒属正粘液病毒，形状呈球形。根据其内部及外部抗原结构不同，分为甲、乙、丙3型。其中甲型流感病毒还可感染多种动物，是人类流感的主要病原，往往容易造成爆发流行或大流行。20世纪发生的4次世界大流行，均

0评论2007-05-0262489

修身养性之道—“静”、“忍
古人的修身养性之道—“静”、“忍”。古人关于修身养性之道，特别强调一个“静”字、一个“忍”字。如，诸葛亮即有“非静无以成学”、“宁静致远”等，而曾国藩就非常推崇“忍”的功夫。这是有一定道理的。 古人的所谓“修身养性”，实际上就是通过自我修炼

0评论2007-04-2768023

电脑族”保健六项注意
电脑族”保健六项注意目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使 用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续 工作1小时后应该休息10分钟左右。

0评论2007-04-2695655

春季养生药膳方
早春三月，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。下列食疗药膳方，对春季养生保健大有补益，可供参考。 (1)荠菜汤：采新鲜荠菜100克，烧汤服用，每日2次。荠菜又叫护生菜、清明草，食用

0评论2007-04-2281701

耳聋的分类和康复
耳聋大致可分为三类：传导性耳聋、感音神经性耳聋及混合性耳聋。 1、传导性耳聋是指外耳、中耳部分出现病变或受阻，致使外界声音在传人内耳途中发生障碍，声音强度减弱。因为有此种障碍者的内耳正常，所以听力损失并不大。2、感音神经性耳聋是指外耳、中耳声

0评论2007-04-1995245

12种人不适合多喝茶和咖啡
茶、咖啡以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受办公室一族的喜爱。然而，茶、咖啡可不是张口就喝那么简单，也是有讲究的，稍有不慎就会影响健康。 ★选择合适的时间 茶的最佳饮用时间：进食后0.5～1小时茶叶中含有较多的鞣酸，若饭后马上饮茶，鞣酸可能会与食物中

0评论2007-04-1797471

8种恢复精力的方法
1.做深呼吸深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～

0评论2007-04-1580185

饮食礼仪大全
办公室的进餐礼仪在办公室里用餐，一次性餐具最好立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。如果有突然事情里耽搁，也记得礼貌地请同事代劳。 容易被忽略的是饮料罐，只要是开了口的，长时间摆在桌上总是有损办公室雅观。如果不想马上扔掉，或者想等会儿再喝．

0评论2007-04-1269287

最得意的作品
最得意的作品周国平 你的摇篮放在爸爸的书房里，你成了这间大屋子的主人。从此爸爸不读书，只读你。 你是爸爸妈妈合写的一本奇妙的书。在你问世前，无论爸爸妈妈怎么想像，也想像不出你的 模样。现在你展现在我们面前，那么完美，仿佛不能改动一字。 我整天坐

0评论2007-04-0799525

健康之道
◆ 养生 ◆你可能不知道的事 1.干性肌肤也要每天洗脸，否则很容易长斑。 因为每天正常代谢的老旧皮脂没有洗掉，累积在脸上，很容易成为斑点。 2.人脸上的皮脂是最好的保养品，只是洗脸过后 皮脂会被洗掉短时间来不及分泌， 这时候肌肤是处于缺水状态。所以无

0评论2007-04-0479085

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