健康保健
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流感的常识？
流感分几种类型？答：从病原学的角度来分析，流感病毒属正粘液病毒，形状呈球形。根据其内部及外部抗原结构不同，分为甲、乙、丙3型。其中甲型流感病毒还可感染多种动物，是人类流感的主要病原，往往容易造成爆发流行或大流行。20世纪发生的4次世界大流行，均

0评论2007-05-0262476

修身养性之道—“静”、“忍
古人的修身养性之道—“静”、“忍”。古人关于修身养性之道，特别强调一个“静”字、一个“忍”字。如，诸葛亮即有“非静无以成学”、“宁静致远”等，而曾国藩就非常推崇“忍”的功夫。这是有一定道理的。 古人的所谓“修身养性”，实际上就是通过自我修炼

0评论2007-04-2768008

电脑族”保健六项注意
电脑族”保健六项注意目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使 用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续 工作1小时后应该休息10分钟左右。

0评论2007-04-2695639

春季养生药膳方
早春三月，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。下列食疗药膳方，对春季养生保健大有补益，可供参考。 (1)荠菜汤：采新鲜荠菜100克，烧汤服用，每日2次。荠菜又叫护生菜、清明草，食用

0评论2007-04-2281689

耳聋的分类和康复
耳聋大致可分为三类：传导性耳聋、感音神经性耳聋及混合性耳聋。 1、传导性耳聋是指外耳、中耳部分出现病变或受阻，致使外界声音在传人内耳途中发生障碍，声音强度减弱。因为有此种障碍者的内耳正常，所以听力损失并不大。2、感音神经性耳聋是指外耳、中耳声

0评论2007-04-1995234

12种人不适合多喝茶和咖啡
茶、咖啡以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受办公室一族的喜爱。然而，茶、咖啡可不是张口就喝那么简单，也是有讲究的，稍有不慎就会影响健康。 ★选择合适的时间 茶的最佳饮用时间：进食后0.5～1小时茶叶中含有较多的鞣酸，若饭后马上饮茶，鞣酸可能会与食物中

0评论2007-04-1797453

8种恢复精力的方法
1.做深呼吸深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～

0评论2007-04-1580173

饮食礼仪大全
办公室的进餐礼仪在办公室里用餐，一次性餐具最好立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。如果有突然事情里耽搁，也记得礼貌地请同事代劳。 容易被忽略的是饮料罐，只要是开了口的，长时间摆在桌上总是有损办公室雅观。如果不想马上扔掉，或者想等会儿再喝．

0评论2007-04-1269271

最得意的作品
最得意的作品周国平 你的摇篮放在爸爸的书房里，你成了这间大屋子的主人。从此爸爸不读书，只读你。 你是爸爸妈妈合写的一本奇妙的书。在你问世前，无论爸爸妈妈怎么想像，也想像不出你的 模样。现在你展现在我们面前，那么完美，仿佛不能改动一字。 我整天坐

0评论2007-04-0799277

健康之道
◆ 养生 ◆你可能不知道的事 1.干性肌肤也要每天洗脸，否则很容易长斑。 因为每天正常代谢的老旧皮脂没有洗掉，累积在脸上，很容易成为斑点。 2.人脸上的皮脂是最好的保养品，只是洗脸过后 皮脂会被洗掉短时间来不及分泌， 这时候肌肤是处于缺水状态。所以无

0评论2007-04-0479067

春季养生保健有讲究
阳春三月，冰雪消融，万物复苏，花红柳绿，生机勃勃，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是早春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，忽寒忽暖，或阳光明媚，和风

0评论2007-03-3162913

从压力中营救自己的10招
1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。2.每天集中精力几

0评论2007-03-2679393

健康忠告:熬夜的同仁须注意的几点
熬夜伤身，按时作息才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了日夜劳顿，因此，想要熬夜的您，千万记住： 1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除

0评论2007-03-2664870

送给每天用电脑超4小时的朋友
据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪。 中午睡觉时要记得关计算机 你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是

0评论2007-03-2670672

春季养生的饮食原则
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花

0评论2007-03-2483104

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