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忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。

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近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

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每一种油脂产品都有“烟点”，也就是开始明显冒烟的温度。过去那种颜色暗淡的粗油，往往在130度以上就开始冒烟，而对于大部分如今的纯净透明油脂产品来说，这个温度通常在200度左右，有的甚至更高。日常炒菜的合适温度是180度，实际上是无需冒烟之后才下菜的。

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　肺动脉高压和高血压是完全不同的疾病。发病人群中，长期服用减肥药的女性占了不小的比例，是一种危害不亚于恶性肿瘤的疾病。据哈医大四院心内科四病房主任陈延军教授介绍，研究发现，98%患者存在活动后呼吸困难、气短等问题。

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注意饮食起居，避免诱发因素：受寒、劳累、情绪激动以及饮食过饱是诱发心绞痛的主要因素，要注意避免。

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一到气温上升、气候温暖的夏季，市面上水果的品种日益繁多。荔枝、芒果、菠萝、西瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、雪梨、苹果、桂圆等夏令水果，既可口又营养，堪称人见人爱。

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