健康保健_资讯搜索_第392页

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初夏气温蹿升提议缓开空调留心患上“寒包热”

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相识13种常见的宿醉误区趋利避害少喝最管用

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“举手之痛”不就是肩周炎治疗应走出四误区

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咳嗽食疗的40个“偏方” 萝卜葱白治风寒咳嗽

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颈椎病是一种老年人常见病，老年人长时间的坐着因姿势不当造成颈椎伤，另外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，常常活动颈部。

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颈椎病锻炼方法有多种，掌握不适度，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发，所以在运动时一定要注意以下要点：

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勤洗澡不仅仅是一种健康生活方式，它还是白领保健的一个好方法。研究发现，洗澡能够快速消除身体的疲倦感，促进血液循环，帮助睡眠等，忙忙碌碌的白领一族在下班之后不妨采用洗澡这个方法来养生保健。

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原因：牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后易发生腹泻、头发干枯等症状。

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不过在这个季节锻炼时呼吸的方法要得当，不要大口喘气，而应该用鼻子或口鼻混合法呼吸，这样可以减轻寒冷空气对呼吸道的刺激。

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