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一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。

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世界人口正快速老龄化，有资料显示，2000至2050年之间，全世界60岁以上的人口比重将翻倍，从11%增长至22%，老龄化已与社会息息相关。那么，老年人怎样养生才能健康长寿、拥有幸福的晚年呢？养生专家认为，想健康长寿，要从日常做起。

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哮喘患者发病前多有先兆表现，如鼻和眼结膜症状；鼻痒、打喷嚏、流涕、眼痒、流泪和干咳等；还可有胸部发紧、喉部发痒、胸闷、呼吸不畅、精神紧张等。患者应及时使用缓解支气管痉挛的药物，以制止哮喘的发作。

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皮肤科外用药有一个简单的原则：干对干，湿对湿，不干不湿用糊剂。即渗出较多时，选用湿敷；渗出较少时，采用洗剂、糊剂；干燥、结痂、有鳞屑时，采用乳膏、霜剂。

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古人对气功的作用留下了许多非常精辟的论述，其中葛洪之说最为“到位”，他在《抱朴子》中将气功的作用归纳为“调不和之气，疗未患之疾”。其他各家关于养气、行气和调气等的论述，实际也包含了对气功作用的概括。

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　进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合夏季尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。

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泡温泉可以放松心情，舒缓压力，是冬季不少人娱乐的首选。但对于女性来说，泡温泉有许多禁忌。专家表示，孕妇与计划怀孕者、经期及经期前后女性，还有刚接受妇科手术的女性都不宜泡温泉。

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