健康保健_资讯搜索_第52页

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　一般婴幼儿冬季衣物常见的材质有棉、羊毛、羽绒等。就内衣而言，纯棉质地因吸汗透气、手感舒适，是婴幼儿衣服的首选。若条件允许，建议选择有机棉和天然彩棉，更加天然环保。对于外套，则需要防风、透气、保暖，而棉、羊毛和羽绒材质都不错，家长们可根据自己的经济条件和喜好选择。

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　秋季气候干燥，中医认为“燥易伤肺”，此时正是呼吸系统容易发病的季节，病人出现干咳少痰，病程长，不易好转，服用普通的抗生素不仅效果不佳，而且还会导致体内菌群失调。为此专家提醒在秋季更要注意以下的保养措施，预防呼吸系统疾病的发生。

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　　有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面的多个营养流行病学调查均证明，吃菜多的人患这些疾病的风险较小，而吃维生素片和抗氧化物质制剂则没有这样肯定的正效果，吃蔬菜的好处是吃维生素片和抗氧化保健品所难以完全替代的。

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大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、保护肝脏、降低血脂等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。下面介绍几款大枣食疗妙方。

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按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。

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月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

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夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢开窗睡觉，尤其是喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在夜晚的习习凉风中，感觉凉快又惬意。殊不知，足底迎风熟睡对身体有百害无一利。

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据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，男性减掉大肚腩，有助于提高性驱动，增加精子数量，增强勃起功能。对于50岁以上的中年男子尤其适用。

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俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。专家总结了适合7类患者吃的干果。

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