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冬季天寒，人们常进食牛羊狗肉来御寒，这些食物本身偏温偏热，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”。再者，春节期间，油炸食品食用过多容易积热，造成上火。

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茶文化历史悠久，喝茶具有排毒、润肠等养生功效，有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香，还是用它来达到减肥或养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

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今天（5月5日）是二十四节气中的立夏，意味着炎热的夏季正式拉开序幕。根据中医四时养生理论，人体要随着季节变化而适当调整饮食、作息、运动等方面，以达到“天人合一”的养生效果，下面提供饮食方面四个法则，为整个夏天打下良好健康基础。

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夏季气温高,药液保存也需注意。为了充分利用药材,人们通常习惯在第一次煎后,将药渣保存到晚上甚至次日,药渣翻煎后服用,夏天药渣翻煎要记住,别保存药渣,而要保存药液。一服药通常一天煎两次,夏天在煎药时应在头煎后,立刻加温水煎第二次,以防药渣变质。

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补肾健脾的食物，怎样才能补肾健脾呢？补肾健脾吃什么好呢？中医认为，栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。

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冬季最适合喝滋养型的汤，因为食欲大增，特别是吃饭之前喝哦！不过要是这么喝下去不胖才怪，所以我要选择有减肥效果的汤类，这样就一举两得喽~和大家介绍十种减肥汤：

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