在工作上受到歧视，观点或意见遭到上司的刻意忽视，工作上的相关信息及决策被刻意隐瞒，别人对自己的态度缺乏真诚或差别待遇……职场中似乎总是充满了各种不公平，引起我们的负面情绪，阻碍工作的积极性。
有一种说法是：“困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法！”人的困扰其实是来自双方面的，即外在事件的发生和内在心理上的不接受。应对方法同样有两种，可以选择靠外在行动去改变，比如离开这个不公平的地方，到自己认为公平的地方去重新开始。然而职场的核心是企业，企业的核心是团队，团队中的每个人职责各不相同。从企业的组织架构来讲，这种权重不同的分配本身就是一种不公平，比如销售部门多劳多得似乎可以明码标价，但是行政、人力等部门则不易量化评估，求职者如果苛求公平的话似乎不适合进入企业，但是即便做了自由职业者，就可以处处公平吗？显然不是，因此，应对困扰的第二种方法即自我心态调整显得尤为重要，用好的心态来面对不公平，提升自己的能力，壮大自己即可降低今后遭遇不公平的可能性。
职场中不公平的事情很多，对于这些所谓的不成正比、不公平一定要进行调查，即从行业预期出发，不能从自我定价来判断，因为职场强调的是价值的交换，如果付出的是企业所需要的，那么这就是可以纳入考量的价值，反之则不然。正如有的人工作三年没有升职，而新来的同事工作一年就获得了晋升机会，在前者看来这是何等的不公，而在HR的眼中，这一切都合情合理，因为企业考量的标准是能力而非工龄。倘若经过合理的考察，确定了自己是真的遭遇了不公平，那么就不要沉默，应尝试同自己的直接上级或第三方如HR进行沟通，将自己认为的不公平和期待的公平表达出来。这个过程中切忌越级“申冤”，因为你的越级行为对于你的直接领导来说同样是种不公平。在沟通过后，如果不公平仍然得不到解决，那么只剩下两种选择：接受或者改变。而改变又可分为两种情况，你可以选择留下来据理力争，或者果断离开，另寻“理想国”。
在职场中，遭遇一两个不公平是在所难免的，可以理解；遭遇四五个不公平就需要考虑是否该换个地方了；而认为处处不公平，那肯定是自身出了问题。另外，从企业用人制度的预设来看，对于中下层员工，企业往往采用人性本恶的出发点，因此制度比较严格，惩罚相对较多，而对于中高层员工，企业秉持的是人性本善的观点，因此设置的更多的是激发和鼓励政策，更加人性化。由此来看，职场人若想降低遭遇不公平的概率，不妨积极努力提升自己，争取升职。
