“我最近可能都歇不了班了，真烦人！”近日，一篇《你今天加班了没？》的帖子引来不少网友关注。有HR(人力资源管理者)表示，虽然企业不应无节制地让员工加班，但工作中过多抱怨对员工职业生涯质量也很有杀伤力。
加班过频谁不抱怨
发帖人称，这一年下来，加班给自己带来无数的烦恼。“有时候在家呆好好的，突然一个通知加班的电话就把人揪过去。”为此，他的不少出行计划都被加班打乱了，弄得他“特没心气儿”，不得不到网上诉诉苦。
加班诉苦，这在职场中是常有的事。在厦门一家广告公司上班的小郑经常福州厦门两地跑，最近一个月的周末她有大部分时间都是在长途车上度过的。过度的工作量让她在老板面前开始抱怨，频繁加班也使她脸色很差、精力无法集中。
尽管抱怨，但小郑的态度并不生硬，反而有些调侃。她经常对同学说的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。还有更痛苦的吗？天天加班。这是最痛苦的吗？不，最最痛苦的是天天加班却没有加班工资”。
有理有据你再抱怨
职场抱怨，如果是单纯发泄对工作的不满，尚可以理解为情绪的宣泄。但如果牵扯到对周围个人的攻击，就会给人“长舌妇”印象，令人反感。
如果仅仅是对加班的抱怨，应该有理有据，让你的老板知道你为加班付出了哪些代价，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜欢加班”。如果有情绪，还不如“加班太频繁了，我觉得很累！想休息一段时间”这样的诉求来得实际一些。
某公司HR表示，职场人因过分强调公平而产生的抱怨就属于自寻烦恼。有时候会有一些本科学历的员工，抱怨一个高中学历的同事比他们拿更多的薪水，这种抱怨就不理智，因为人家说不定能力比他强。
六成多职场人每天抱怨1-5次
“干整整六天，就只休一天”、“压力很大”、“钱太少”、“我要休假”……在各个职场论坛上，职场人的不满和抱怨远不止加班过频。工作占据了职场人每天大部分的时间，每一天都有来自工作的压力，甚至有的职场人表示自己时常存在危机感。
在解决和平衡这些压力和危机感的过程中，职场人一旦无法做到内心的平衡，抱怨就会产生。而当对工作、上司的抱怨以及由此产生的矛盾积累到无法排解的时候，或许你会发现自己真的成了抱怨不断的职场“祥林嫂”。
近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的人开始加入到“抱怨大军”的行列中。
一项调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%。更有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。
大家抱怨的都与什么方面相关呢？在接受调查的职场人中，抱怨与工作相关的内容达到了80.5%的比例，远远领先于其他方面。排在第二位的是与感情相关，比例仅为29.7%。
