工作是现代人生活中最重要的一个部分，也成为其快乐指数的重要决定因素。如果工作不快乐，要先从自身尝试着改变。
某网站针对“你工作得是否快乐”的话题进行了网络调查，结果发现，七成人工作得不快乐。
在参与调查的人中，大多数人从事金融、教育培训、广告、媒体、医药以及房地产行业。调查发现，45.3%的人工作时不快乐的时间居多，24.2%的人感觉一点都不快乐，想换工作。在导致不快乐的原因中，压力大、收入少、工作没有发展前途排名前三甲，分别为25.2%、16.8%和19.8%。总而言之，工作不快乐像是一片阴影，笼罩在现代人的身边。“如果仅仅是为了谋生，那么工作不快乐可能会成为一种常态。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，一些人工作只是为了混口饭吃，或者择业时比较盲目，缺乏明确的职业规划，工作可能会处于一种无序、失控的状态，不快乐就是很自然的事情了。现代社会生活节奏很快，人们的生活压力普遍增大，如果工作中遇到不顺心的事情，不能及时调整，也会影响人的乐观情绪，比如处理不好人际关系、常加班、待遇差等都会给职场中人带来困扰。
如果工作不快乐，要先从自身尝试着改变。首先应该明确工作目标，摒弃不切实际的想法，把所从事的工作当成一种事业，以积极主动的态度投入到工作中去；其次，工作中遇到困难和挫折，应及时化解，比如可以找领导或同事主动沟通，或者向家人或朋友寻求帮助；再者，尝试着从工作中提升自己，收获自信，可将工作分解为一个个小的目标，这些目标的不断实现过程就是自我完善的过程，这样可以为你带来成就感，也能激发工作热情。最后，单位也要为员工创造轻松舒适的工作环境，提供稳定、健全的工作保障和公平公正的工作制度，这样才能解除他们的后顾之忧。
