面对即将毕业离开校园的现实和正在进行中的困难重重的求职之路，你是兴奋、焦虑、恐惧、紧张，还是厌倦。有调查显示，在校大学生最大的心理压力来源就是就业。记者在采访中发现，大学生的求职压力普遍很大，不少大学生在求职的过程中屡吃闭门羹，自信心大受打击，严重者还产生了一些心理问题。中国医药网职场心理专家提醒，大学生择业就业的过程，是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想成功择业顺利就业，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。大学生们要学会正确评估自己，在压力面前也要懂得合理宣泄。
1求职屡屡失败产生厌倦情绪
当下，应届毕业生都在为自己的未来忙碌，或是奔波于各个招聘会之间，或者为即将到来的研究生考试备战。而大连外国语学院的徐然（化名）已经打消了自己求职的念头，准备毕业后先回到老家依靠父母生活，工作的事也打算交给父母去办。记者细细打听一番才知道，徐然是因为经受不住一次次面试失败的压力，才决定逃避。“我也参加了很多次面试，结果都不理想，要么就是失败，要么是岗位不如意。我实在是太累了，不想再折腾了。”徐然说。
记者了解到，经过一段时间的求职，一些大学生应聘的积极性明显降低，有的已出现懈怠情绪。一些大学生表示，随着失望的次数越来越多，他们的求职热情也正在一点点消退。大连医科大学大学生心理健康教育中心老师吴心灵说：“我每周接待的因为求职心理出现问题的人群中学生占总数的1/7，这些还只是愿意求助的，更多学生把焦虑埋藏在心底。”吴心灵认为现在的应届毕业生多多少少都会有心理压力，有些人只是有些焦虑，而有的人已经严重到了价值观的扭曲。她表示，很多学生缺少一种健全、弹性的心理接受能力，他们所谓的找不到工作是找不到理想的好工作，没有分清自己能做什么、想做什么、适合做什么。吴心灵建议学生们首先要正确评估自己，找出自己的优势和缺点，考虑好了到底要做什么才能有针对性地准备面试，增加成功的概率。如果在评估自己和压力面前出现困难，要积极主动地到就业指导中心接受指导或者去心理咨询中心咨询，合理排解心中的压力。
2面对职场 不能正确定位无法脚踏实地
每年大学毕业季的时候，我市著名心理师黄鹤都会接待很多即将毕业、走上工作岗位的大学生。他们中有的已经找到了实习单位却面对全新的工作环境无法适应，甚至在工作的头一年频频跳槽。黄鹤向记者讲述了她接待过的一个案例。小威大四下学期就找到了一家小公司实习，和他一起进这家公司的还有他的同班同学。可是工作才两个月，同学因为勤劳肯干就被公司录用为准正式员工。而小威从实习第一天起，就觉得公司太小，不适合他发展，不愿意踏实地工作。做事情常常丢三落四，对于帮助他的同事，小威觉得他们学历太低，心里看不起他们。对于自己将来的职业，小威认为起码是世界500强企业。可是对于自己的能力如何，却答不上来。
黄鹤说，小威的案例很典型，很多大学生都会遇到与小威类似的误区，就是对自己定位不准。学历和能力是两个不同的概念。从学校到公司，是一个全新的角色转变，抱着学习的心态去工作，会发现需要掌握的知识和技能还有很多。定位了自己之后，就要学会适应职场生涯。职场和大学里最大的不同在于要有自我约束力，要按照公司的规则生活。有的大学生在入职场初期很随性，缺乏约束力。需要格外提醒的是，每个人在职场的团队中都有自己的位置，如果谁在其中显得不协调，自然会被整个团体所排斥。有些毕业生刚参加工作会觉得特别孤单，与周边环境格格不入，甚至认为放低自己的姿态适应环境是对现实的投降。这些都是错误的想法，适应也是一种能力，适应环境并不意味着要放弃个性，相反，在协调好同事关系的时候，你的自然个性也会被大家所接受。
