冬季糖尿病足的护理保养法

    冬天气候干燥寒冷，时有寒潮过境，糖尿病足患者一定要重视足部的保养。

　　防寒保暖 隆冬时节，穿戴要暖和，防范寒冷侵袭。尤要注意下肢和足部保暖，以促进血液循环，加速体内酸性代谢产物的排泄。但不要使用热水袋或热水瓶暖脚，防止烫伤。

　　护好双足 每晚用38℃温水泡脚，洗脚后及时擦干。定期修剪趾甲，并把边缘磨光滑。穿的鞋袜要宽松合适，吸湿透气，干爽洁净。不要穿紧口袜、窄鞋、硬底鞋、高跟鞋，以免加重足部负担。有脚癣、皲裂、肼胝、鸡眼的患者要及时治疗，以预防局部感染。

　　严禁吸烟 烟雾中的有害物质可直接毒害血管，促使小血管痉挛，加重下肢缺血缺氧，导致糖尿病足恶化。因此，患者必须戒烟，并远离二手烟。

　　饮食合理 患者饮食宜清淡，禁食高脂、甜食、过咸、不易消化及辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、豆类食品；对糖尿病足部坏死的患者，因感染消耗大，应适当增强热量，但应注意热量摄入和能量消耗之间的平衡。每天喝白开水2500毫升左右，晚睡前和清晨各喝一杯温白开水，防止血液粘稠。

　　不能久坐 糖尿病足患者如久坐不动、双腿交叉坐，易压迫血管和神经，血流缓慢瘀积，加重病情。因此，不可长坐，在坐时尽量抬高下肢，以减轻足部压力，促使局部静脉血液回流。

　　常晒太阳 晒太阳可促进血液循环，有助于控制血糖，减少末梢神经炎和足部病变的发生。

　　适度运动 每天步行30分钟，打太极拳等，动则加快血运，有助于侧支循环的建立，增强下肢组织对缺血的耐受力，可有效缓解间歇性跛行症状。

　　心理保健 糖尿病足患者面对冬季寒冷阴霾的天气，易出现焦虑症、强迫症、恐惧症或抑郁症等心理障碍，而使病情恶化。因此，患者要调控和驾驭好自己的情绪，参加文体娱乐活动，有助于放飞心灵，对促进康复大有裨益。