冬季合理安排洗澡有益身体健康
在天寒地冻的冬天，许多朋友洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。这是因为，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”。
0评论2011-01-1455024
冬季寒冷干燥需防上火
冬天寒冷干燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出现“上火”的症状，如口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤发痒、大便不畅、小便发黄等。其实，“上火”是中医专有名词。
0评论2011-01-1380785
糖尿病患者如何中医养护
糖尿病属于中医学消渴病范畴，是危害人类健康的主要疾病之一，近年来其发病率明显增加。基于中医“不治已病，治未病”的未病先防，已病早治的思想，运用中医学养生理论，指导糖尿病患者饮食起居、四时情志等，以协调其阴阳、精气神，从而达到协同治疗，较好控制病情的目的。
0评论2011-01-1379473
饮食：八种不适状态下该吃什么
压力过大时，吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不宜喝碳酸饮料。科学研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。
0评论2011-01-1399819
冬季养生进补别“蛮干”
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一，有谚语云：“今年冬令进补，明年三春打虎。”冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，立冬之后，人体的消化吸收功能相对增强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可以养精蓄锐，为下一年的健康打下基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
0评论2011-01-1395262
专家支招如何辨识激素水果
早期上市的长得像小馒头似的草莓，个头特大还有方有棱的猕猴桃，大都是打了膨大剂，粉红色或连把都红了的荔枝，瓜子不成熟、味道不甜却通红的西瓜等等，多是施用了催熟剂。
0评论2011-01-1255527
冬季洗澡五“不宜”
现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，有的人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学，冬天里洗澡都要注意些什么呢？
0评论2011-01-1257702
女性养生 不可少的七种营养
女性生活中不可缺少的营养是什么?补血食物，这个没错，但是，还有很多呢?你们知道吗?女性的健康与魅力虽说离不开血气，但是，还有有很多其他的不可缺少的营养。今天，联盟专家就来跟大家分享一些女性能个健康所必需的营养。
0评论2011-01-1290796
冬季养生：盘点经常吃牛肉十大好处
牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
0评论2011-01-1288645
健康提示：炒菜用四种油易致癌
高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
0评论2011-01-1257039
冬季养生：从拒绝寒凉饮食开始
俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体不利。
0评论2011-01-1279278
冬季健康：别小看红薯的保健作用
又到了深秋季节，街面上卖红薯的渐渐多了起来。红薯味道甜蜜，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等１０余种元素。红薯虽小，营养保健作用却大。
0评论2011-01-1281629
腊八粥 精心选料吃出健康
腊八节（即农历十二月初八，今年为1月11日）吃腊八粥是我国的传统民俗。一碗腊八粥，里面少则七八种原料，多则二三十种，各种粗粮、豆类、果仁、水果干等都可加入。这种粥不仅味美，而且符合营养多样化的要求，有利于健康。
0评论2011-01-1170782
冬季养生谨防流感诱发心肌炎
大多数人对流感并不重视，其实，这种做法是错误的。流感患者常伴有严重的并发症，如继发性细菌性上呼吸道感染、急性鼻窦炎、急性化脓性扁桃体炎。当流感患者继发感染细菌性肺炎时，则容易诱发病毒性心肌炎。而且重症流感对人体有很大威胁，不仅可诱发多种严重疾病，严重者甚至会死亡。
0评论2011-01-1195574
慢性肺心病病人勿忘：少躺多坐，翻身拍背
慢性肺心病是由慢性阻塞性肺病发展而来，而慢性咳嗽、咳痰、气喘、心悸、紫绀、呼吸困难是慢性肺心病患者一贯的临床表现。特别是随着病情进展，咳痰不利、紫绀和呼吸困难症状愈加突出，其呼吸困难由间歇性转变为持续性。
0评论2011-01-1161873
冬季如何解决皮肤瘙痒
瘙痒，是许多皮肤病共有的一种自觉症状。当有皮肤瘙痒而无其它水疱、丘疹等原发皮疹时，医学上称为“瘙痒病”。它的发病原因很多，如神经衰弱、内分泌紊乱、糖尿病、肝脏疾病等都可引起。
0评论2011-01-1179527
冰雪连连 谨防摔伤
连日来雨雪交加，路面冰冻，加上小雪的覆盖，路面顿时变得危机四伏，行人很难分辨脚下是雪层还是冰面，滑倒、摔伤的事情频频发生。轻者皮青肉肿，重者骨折瘫痪，甚至昏迷不醒，危及生命。
0评论2011-01-1157029