让冬天过舒服的十个保健绝招
冬天很漫长？冬天很痛苦？冬天一来你就愁眉苦脸的吗？穿厚厚的衣服，天天备着感冒药？抱着热水袋？还不停的发烧？看看以下10个绝招吧，让你舒舒服服过冬天！
0评论2010-12-2955389
冬季宝贝如何做好护理准备
随着一股强冷空气的影响，我国许多地方的气温再度下降，就连温暖的广州，最低温度也一度降到了2℃左右。各地儿童医院挤满了患儿，防治儿童冬季常见病的战役再次打响，家长们准备好了吗？
0评论2010-12-2997068
保健又保暖 冬至主食这样吃
在冬至前后，你的主食会是什么呢？米饭、面条，还是馒头？其实，冬至的主食完全可以更保健、更保暖。我们特邀三位专家为您点评冬季主食新主张，大家看后不妨一试。
0评论2010-12-2956579
冬季气候寒冷巧烹苦瓜祛冬燥
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽干燥不适。苦瓜富含高维生素，又祛火清热,以下五种苦瓜食谱，有助于对抗干燥。
0评论2010-12-2952137
冬季哪种运动最适合你
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。其实，锻炼身体要因人、因时、因地而异，要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择不同的运动项目。
0评论2010-12-2980913
冬至养生经：调整方式做好四大点
二十四节气的冬至已然来到，天气也日渐寒冷。那么此时的保健养生该注意些什么呢？我国自古就有“顺时摄养”的说法，节令更替，养生方法亦当做相应调整。专家提示：冬至养生做好以下几点，可以养精蓄锐，益寿延年。
0评论2010-12-2954796
拒绝鱼肉的饮食等于拒绝健康
现代生活中，越来越多的人知道为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至长期拒绝“大鱼大肉”。
0评论2010-12-2480876
牛奶饮用禁忌：加红糖饮用可致牛奶性贫血
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。
0评论2010-12-2470490
- 养生养颜必备：红枣这样吃最补血
0评论2010-12-24
冬至需补肾护阳气
冬至到小寒、大寒，是最冷的节气，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，中风者也增多。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
0评论2010-12-2471072
女性饮食要讲究 这样吃易过早衰老
女性饮食不宜吃的过饱，吃的过饱容易导致大脑代谢紊乱，长期吃得过饱。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
0评论2010-12-2356266
孔子教你冬季健康饮食养生
《论语》中称，“肉虽多，不使胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在，民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食，它们更是肉类食品的主阵地。
0评论2010-12-2386323
冬至过后：女性饮食巧搭配抵抗寒冬
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?
0评论2010-12-2396158
冬季干燥 饮食多酸少咸就补水
冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢?
0评论2010-12-2356786
健康指南：五谷杂粮中的保健佳品 玉米
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
0评论2010-12-2361535