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高血压防备和治疗大略易学的降压保健操

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摄生切忌早餐吃饱没吃好恰当增进蔬果非凡很是须要

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夏季是肠胃病高发季节。如果伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、胃痉挛、腹泻、便秘等症状，那你可能已患上了发病率高、患病时间长、难以完全根除的肠胃疾病。

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秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。

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中年人体检应注意查餐后血糖

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现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。

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按时进餐是中医饮食养生的一个重要原则，《吕氏春秋》云：“食能以时，身必无灾。”《尚书》也说：“食哉惟时”。每餐不可推迟到很晚，早餐宜七点左右，午餐十二点左右，晚餐下午六点左右，养成定时用餐的好习惯，有利健康。

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春天到了，赶紧行动起来，调整好身心，为新的一年储备能量。江东钟益寿堂中医馆相关中医专家给市民提出了五方面的养生保健。

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