健康保健_资讯搜索_第499页

俗话说，病从脚底生。脚部受寒，可通过神经反射，引起上呼吸道血管收缩，局部温度下降，抵抗力减弱，不少病症如感冒、小腿抽筋、肠痉挛、风湿病、腰腿部关节炎等，往往与足端受寒有关，而足部保暖是预防这些疾病的重要手段。

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　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

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如果孕妇心情紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果孕妇感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等。同时，在家里营造一个安宁舒适的环境，让孕妇心情放松。

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春季，人体阳气日渐旺盛，阳气升散，再加上一个冬天吃下的肥甘厚味，在春天容易化痰生热，导致春天人很容易上火，出现口苦咽干、舌苔黄等，影响正常的工作和休息。中药祛火有独特效果，可面对药房里有降火效果的多种中药材，我们又该如何挑选呢？

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食量骤增：激烈运动后，如果长时间不想吃饭而且厌食，是不正常的现象，应检查消化功能。运动后食欲增加，属正常现象，但若食量骤增且持续，应检查胰腺分泌功能。

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秋季，随着降雨减少，空气越发干燥，此时人们最易患咳，若治不得法常迁延数月难愈，检查胸片等影像学无异常发现，医学上称慢性咳嗽。假如原有慢性咽喉炎、过敏性咳嗽病史者，更易干咳呛作，口咽鼻燥，唇干舌燥，咽喉干痒、或有痰梗咽喉、且越痒越咳；

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《人体使用手册》吴忠清著目录自序 5 开场白 10 我们的健康理念 19 第一篇……人体的系统 25 第一章……人体的系统...25 第二章……什么是经络？...41 第三章……人体的硬件结构：五脏六腑...49 第四章……人体的血气模型...53 第五章……症现于四肢五官，

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