如何正确认识与预防流感
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核心提示：流感具有明显的季节性特征，主要发生在冬春季。每年春天都是流感多发期，由于流感病毒会潜伏在人的鼻腔中，并随气候的变化或引发流感或继续潜伏，所以绝对不能忽视对流感的预防。
流感具有明显的季节性特征，主要发生在冬春季。每年春天都是流感多发期，由于流感病毒会潜伏在人的鼻腔中，并随气候的变化或引发流感或继续潜伏，所以绝对不能忽视对流感的预防。
流感有很多预防方法，春季人们大多采取常洗手、注射流感疫苗等方式进行预防：
1、疫苗预防接种流感疫苗可预防同型流感，发病率可降低50%~70%；也可在医生的指导下服用具有预防作用的中药汤剂。
2、有疑似感冒发热的病人，应迅速到医院诊治，被确诊为流感病时要采取隔离措施，减少传播，降低发病率，控制流行。
3、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时戴口罩，以免传染他人。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩，尽量站在空气通畅的地方。
4、防寒保暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
5、定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
6、补充营养。增加水分的摄入，冬春季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，通过补充水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉汤、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
7、劳逸结合，充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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