盛夏三伏艾灸治疗的注意事项

在“三伏天”中，全国各地有中医门诊部的中药店正忙着为消费者敷贴，以“冬病夏治”。

事实上，冬病夏治的具体方法有很多种，如：1.内服疗法：内服汤药、中成药、药茶、药酒；2.敷贴疗法：敷脐、敷膏药、热敷、药熨；3.外洗疗法：熏蒸、湿敷、药浴；4.针灸疗法：艾灸、针刺；5.药膳疗法，以及耳压、推拿、拔罐、刮痧和体育疗法等。

 治疗篇

 “擒拿”虚寒疾病

近年来，艾灸成为治病、保健的新生宠儿，各种艾灸条、艾灸盒、艾灸罐等产品层出不穷，其利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病、保健的目的。艾灸能直接杀死人体内的病毒，通过人体自身的免疫调节，增强肌体的免疫功能而抵抗病邪对人体的影响，是冬病夏治的经典手段之一。据相关报道，国家相关部门或将出台“悬灸师”的职业认证。

艾灸是冬病夏治的重要疗法，主要适用于两类疾病：一是哮喘、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎，小孩冬天容易感冒等跟人体肺腑有关的、属于过敏性的疾病；二是如胃痛、结肠炎、关节痛、腰痛等跟人体体质虚寒有关的疾病。

艾灸的具体方法是将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，距皮肤约2~3厘米进行熏烤。熏烤以使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5~7分钟，至皮肤红晕为度，随时调节施灸的距离和防止烫伤。

艾灸治病需在有资质的、有经验的专业人员指导下进行，需要选择穴位的配伍组合，但鉴于有些穴位在肩背部，并非自己能够掌握的，在这里，特别介绍艾灸治冬季冻疮的简易操作方法。　 

取合谷穴（虎口，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）。操作方法：在冻疮局部先揉按5分钟，选准穴位后，点燃药用艾条，对准易发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，再加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。连灸5天，能够有效防止冬季冻疮。

 保健篇

 健脾补胃增正气

艾灸疗法已成为继足疗后的又一项风靡全国的保健项目，其在强身保健、祛病防病方面有独到之处。

选择艾灸保健的穴位中，足三里是不可或缺的首选穴位。艾灸足三里，不仅仅几乎能治百病，还能通过温热刺激，促进气血运行，起到散寒驱邪、止痛、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气的抗邪抗病能力，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。现代医学实验研究表明，艾灸足三里能提高红细胞免疫功能，而且效果与艾灸的时间有一定的关系。

此外，关元、气海等穴位也是人体强壮保健的要穴，经常艾灸能增强抗病能力。在此，介绍几个能自己进行艾灸方法：　　

1.足三里穴灸 

 部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

 方法：艾灸条每次1支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止。每日一次，勿烫伤。

作用：理脾胃、调气血、助消化、补虚弱。 　　

 2.神阕、气海、关元穴灸 

部位：神阕穴在腹中部，脐中央；气海穴位于下腹部正中线上，脐下1.5寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。

 方法：艾灸条每次1支，对准穴位点燃，灸完为止，每日1次。

作用：复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。

 养颜篇

养肺排湿调体形

 中医药美容的基点是“肺主皮毛”，认为肺和皮肤、毛发的关系很密切。如果肺被外邪占据，气血的滋养不足，皮毛也要随之受到影响，所以，美容首先要养肺，排出水湿才有窈窕身材。

 艾灸美容是从本质上着手，具体方法是：使用艾条温和地灸肺俞、肾俞两穴，每次15分钟，每天一次，长期坚持。肺俞，在背部第3胸椎棘突旁开1.5寸，作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经；肾俞，在背部第2腰椎棘突旁开1.5寸，作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。通过艾灸肺俞、肾俞，以排除肾、肺脏腑的水湿，滋养毛发，能够达到调节体形的作用。

中医认为，肥胖跟人体经络失控，脾胃不调以及肺、肝、肾等脏腑功能失调有关，通过艾灸关元、中脘两穴，配合运动能达到减肥效果。具体方法是：艾灸中脘、关元两穴，每天20分钟，坚持3个月以上。1.中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸；中脘是任脉、手少阳、手太阳、足阳明等经的交会穴，对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱等脏腑的疾病有很好的疗效，是一个调治脾胃的万能穴位。中医经络理论认为，常灸中脘穴可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡的关系。2.关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸，关元穴则是任脉、足三阴等经的交会穴。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外，还对减肥有帮助，通过艾灸关元穴能使脂肪很快地转化。 

艾灸注意事项

艾灸使用的艾条就是用艾绒卷成的圆柱形长条，分成清艾条和药艾条二种。清艾条，是用艾绒直接加工制作的艾条，成分只有艾叶；药艾条，是用艾绒掺入肉桂、干姜、木香等细末加工制作的艾条。好的艾条呈土黄色，硬度适中，有清香味。

自行艾灸的方法：将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤2～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。刚开始灸时，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。

自行艾灸应该注意安全。艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。根据体质强弱、艾灸部位决定灸量大小。在精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女的腰骶部和腹部也不宜灸。

最后要强调的是，艾灸虽有防病保健的作用，但不意味着有病不用看医生。艾灸是帮助人体自身的有限调节，一旦疾病发展超过自身调节，还是应该求助医生。

  何谓“冬病吓治”

冬病夏治，顾名思义，即在冬天好发的疾病，可以在夏天进行治疗。三伏天是一年当中阳气最旺盛的时候，是调养人体阳气最佳的时机，也是“冬病夏治”的大好季节。在人体处于阳气充盛状态的有利条件下，因势利导采用温热的治疗方法，祛除寒邪、蓄养阳气、调节人体阴阳平衡，可以增强体质，有利于虚寒性疾病的康复，增强抗病能力，从而预防和减少疾病在冬季的发作。