健康保健
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喝牛奶也要讲究时间
 我们都知道牛奶具有催眠的功效,因此早上时间不宜空腹饮用牛奶。早上是我们学习以及工作最精力旺盛的时间,如果这个时候空腹喝牛奶的话势必会让我们有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

0评论2011-12-2054323

冬季调养 四季饮食抗疲劳
随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富,特别是现代社会“富贵病”比例的大幅增高,人们意识到不能一味地靠大鱼大肉来进补。其实素食进补也是我们的祖先自古推崇的。以下食品都宜于在秋季食用。

0评论2011-12-2056940

冬季顾好营养几个减肥的方法
冬天由于天寒地冻,造成身体必须提高代谢率生热,来维持基本体温,所以会比夏天更快速消耗热量与脂肪,也能快速减少三酸甘油酯;相对地,也饿得快,吸收快,如果把持不住饥饿感,身材保持就真的前功尽弃。

0评论2011-12-2069294

冬季不要忘了给眼睛也补补水
干燥冬日,在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛,4个钟点分时为眼部做做“补水”,就能打造动人明眸。

0评论2011-12-2073003

冬季养生可自制3款驱寒药酒

0评论2011-12-2070143

帮助女性解决妇科疾病11种饮食
日常饮食,已经不仅仅看它的美味与否,更多的是饮食中的元素可以给自己的身体带来哪些营养。而下面的11种饮食,不仅美味营养甚至还可以在一定程度上帮助女人调理身体,从而预防妇科疾病的发生。

0评论2011-12-20100149

冬季吃什么食物最能养胃?
牛奶 味甘、性平,归肺、胃经,可补肺胃,生津液,润大肠,适宜阴虚胃痛、津亏便秘等症,常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

0评论2011-12-1980532

嗜食辛辣食品者如何打好冬季保胃战
冬季天气寒冷,人们往往食欲较好,进食量大增,使胃肠道的负担加重。中国医药网专家介绍,人体受到寒冷刺激后,会导致胃酸分泌大量增加,同时胃肠道发生痉挛性收缩,致使机体抵抗力降低,加上不少人在冬季嗜食辛辣食品,这些都会导致胃病新发或原有胃病复发。

0评论2011-12-1981528

冬季食用海带助御寒
  众所周知,海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。

0评论2011-12-1964320

冬季养生补肾 多吃“黑”“苦”两种食物
根据中医“五行养生”理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,冬季养生应重视补肾,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处,另外,现代医学认为,黑色食物中含有花青苷,这种物质具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。

0评论2011-12-1997477

冬季谨防火冒肝脏
冬季天寒,人们都喜欢呆在开着暖气的室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;同时,喜欢进食牛羊肉来御寒,而这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,致使体内容易积热,造成上火。

0评论2011-12-1996303

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