减肥不妨吃些泡菜
曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。事实上，这种说法是不科学的，吃优质泡菜不仅不会致癌，对人的身体还很有好处，而且，泡菜还是健康减肥的首选食物之一。
0评论2010-10-1867921
健康指南：千万不要带皮吃的五种蔬菜
土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的
0评论2010-10-1753439
重阳节养生：菊花酒散风清热平肝明目
重阳节时已近暮秋，天气逐渐寒冷，容易感染时疾。再加上我国古代有阴阳观念支配，“九”是单数为“阳”，“九九”相重，就意味着阳数的极盛，凡事盛 极必衰，于是九九重阳之日就成了令人生畏的灾日。
0评论2010-10-1688617
秋季适宜低温养生
“低温养生，并不能简单理解为降低人体温度，而是以降低细胞代谢速度，进而达到延缓衰老的目的。寒冷使细胞分裂慢，新陈代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。”
0评论2010-10-1653197
养生注意：切记秋季养生饮食误区
秋季气候干燥多变，很容易引起各种疾病的爆发。特别提醒大家，病从口入，所以秋季饮食一定要安排合理，不能想吃什么就吃什么，今天给大家详细解说一下有关秋季饮食误区，教你吃出健康秋季。
0评论2010-10-1695641
五谷杂粮的保健佳品:玉米
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
0评论2010-10-1686259
男人生活中‘次二代’茶叶保健方法
在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？我
0评论2010-10-1667174
谈养生十全大补须对症
不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，我经常强调的就是：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。
0评论2010-10-1699860
豆浆食疗养生：豆浆喝法很有讲究
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
0评论2010-10-1559574
秋冬养生“三要点”
夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，秋冬饮食上应该注意三大要点。开胃三宝：萝卜、鸭肉、 糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。总体来说，秋季更应注意饮食中食物的多样性，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。
0评论2010-10-1573490
深秋季节养生护体技巧 饮食以滋阴润燥型为主
精神调养不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，一些人时常产生惆怅之感，容易出现情绪不稳或伤感的忧郁心情。因此应该保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。
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健康指南：五大保健方有助预防疾病
脊柱保健区脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体最大的经脉――督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱及脊柱两侧，则可激发经络的疏通和气血运行，促进血脉流畅，达到滋养全身器官的健身目的。
0评论2010-10-1588139
入秋谨防胃肠型感冒
进入秋季以后，气候变化无常，消化功能较弱的人群，尤其是老人、小孩及有慢性疾病者，机体免疫力低下，当遭遇过度疲劳、受凉、情绪波动时，细菌、病毒会经呼吸道传播进入血流侵犯消化道黏膜，引起消化道黏膜反应。
0评论2010-10-1568270
女性贫血 药补不可少
中医认为，“女子以血为本”，只有气血充足，才显得皮肤红润，面有光泽。反之，若气血不足，则血液输氧能力就降低，造成组织缺氧，以致不能维持正常的生命代谢活动，有的出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等病理状态。
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保健：五种水果有利于肠道
猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
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保健品营销人员的四大死穴
营销人由于专业或职业选择的失误，或“雾里看花”地做营销，或所在的保健品企业缺乏相关的职业生涯规划的指导与培训。这种情况造成现在的相当一部分保健品营销人陷入迷茫或困惑之中，在为如何做好一个真正的营销人而反醒。
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健康指南：秋季养生第一汤
入秋后，人们对自身的保健更加注意了，因为很多疾病都会从秋后复发，医学界形象地称之为“多事之秋”。在饮食方面，可以适当多吃些润肺的食物，比如常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。
0评论2010-10-1464371