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张悟本现象是社会养生文化出问题(2)

2010-06-26 09:20 来源:中国医药营销联盟 我要评论 (0) 点击:

核心提示: 随着人们对自身健康的日渐关注,近年来“养生热”持续升温,已形成巨大产业。上周,中国青年报社会调查中心联合北京益派市场咨询公司,进行的一项调查显示(2704人参与),82.9%的人明确表示自己需要养生。

 
现在网上的养生知识五花八门,很多都是以讹传讹。网站管理员大多也没有这方面的知识储备,或者他们掌握的养生知识已经滞后。为此,我们正计划在网上开辟一片新天地,利用互联网,让青年更关注养生和健康,获取真正有用的养生知识。
 
中国青年报:请您给青年一些具体建议。
 
赵之心:我认为,青少年应该多去“吃点苦”,比如经常跑步、游泳等,储备足够的耐力素质,并进行适当的无氧运动。这些对提高身体功能会有很好的作用。另外,年轻人可以尝试在夏天酷热的中午出去运动,在冬天严寒时洗冷水澡等,适当接受极端天气的刺激,对提高我们适应环境的能力有非常大的帮助。现在一些年轻人,更多是让自己处在一个舒适的恒温环境中,一旦环境发生变化,他就无法适应了。
 
年轻人还应养成良好的作息习惯,特别是不要熬夜。很多人只看到眼前:“我身体非常好,熬个夜算什么呢?”但当你发现熬夜熬不住时,身体已经受大伤了!
 
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Tags:文化 问题 养生 社会 现象 健康 身体 青年报 现在 知识

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