微笑与抑郁，两个有着天渊之别的词语，也许正偷偷地影响着店员。

服务行业总是非常强调微笑服务，药店也不例外。上班时，店员们总是微笑着，尽可能满足顾客的要求。对着领导、同事、客户微笑……身心再疲惫也要打起精神把最好的情绪状态展示出来。或许一天下来，店员们微笑得累了。下了班，被压抑的负面情绪就爆发了，回到家再也笑不出来，甚至因为一点小事，对家人发脾气。

 作为药店员工，大家每天要面对各种顾客、激烈的竞争、极大的工作压力，不少药店店员为了保持业绩，有时心情不好，也会控制自己，尽可能地微笑。一边承受这极大的心理压力，另一边却必须保持微笑，其实很容易会导致抑郁症的产生。“微笑”着“抑郁”危害很大，带来的不仅是心理上的疾病，更可能会导致身心的双重危害。许多生理上的疾病，都是源于心理上的过度压抑。

 同为店员，通过自身的体验，我认为，“微笑抑郁综合症”是有法可治的。首先，可以从解决“心”病入手。其实，人有情绪在所难免，我们不能肆意发泄不良情绪，但也没有必要将自己的情绪过度压抑。大家都知道大禹治水“以疏导为主”的道理，情绪同理。高兴也好，悲伤也罢，通过各种健康渠道疏导，就不会感到抑郁了。下面和大家分享一下我自己的心得。

平时进行适度的体育锻炼。每天坚持运动半小时，可有效减轻抑郁症状，因为锻炼能让人更加轻松，身体的活跃也能有效地清除情绪压力。店员在空余时间，应该经常到公园走走，有条件的可以经常去野外踏青，多接触阳光和绿色植物，与大自然接近，以达宁神静气的效果。

 参加各种娱乐活动。大声唱歌可以发泄自己的不良情绪，达到释放心情的效果。若不喜欢喧哗，则可以选择在休息时间，找一些喜欢的书来读，读书能使人心灵宁静，有效对抗抑郁情绪。

多跟朋友聊天。与亲密的朋友聊天，通过倾诉，可以使自己心里的抑郁情绪有所减轻，并由此缓解心理压力和和排解障碍，使不良情绪得以宣泄、调节、疏导。

我认为，解决心理压力的关键还是在自己。在工作、生活中，我们应该学会自得其乐，让微笑发自内心，心情好时就微笑，心情不好时，便让自己保持平静。