有益健康的七种“脂肪食物”
很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。
0评论2010-08-0381426
夏天老人三种运动不宜
凉爽的夏季早晨，很多老年人都选择去户外锻炼，爬山、打太极拳等运动颇受欢迎。然而，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到锻炼效果，反而会给老年人的健康带来危害。
0评论2010-08-0353486
国人健康饮食五大问题
近日，中华医学会与中国医药卫生事业发展基金会发布了《2010年中国网民饮食健康调查报告》。此次调查是自2002年以来，有关国人饮食健康的最大规模普查，收取有效样本125290份。调查显示，时下国人饮食健康方面主要存在以下五问题。
0评论2010-08-0365796
多吃猕猴桃 护心降脂好处多
猕猴桃、香蕉、柑橘在低钠高钾水果的排名榜上，分别位于前三甲。低钠饮食对高血压患者非常重要，而猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。
0评论2010-08-0353237
职场减压 最有效的4个方法
有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。
0评论2010-08-0367524
三伏天三点养生建议
伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中,“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则
0评论2010-08-0277939
胖人穿人字拖 自找痛受
今年人字拖较之去年更为风行，T恤加热裤，配上一双人字拖，成了今夏最青春的装扮。医院骨科主任郑晓辉提醒，人字拖是脚疼、腿疼的大帮凶。选择人字拖可不是光看款式美不美的，还讲究厚度，穿着时机。
0评论2010-08-0255910
给夏季“带饭族”的四点建议
现在很多上班的人自带盒饭，来解决午饭问题。许多公司为此配备了微波炉和冰箱，帮助员工解决午餐问题。夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？
0评论2010-08-0255462
蛋白粉，保健营养品的新宠
蛋白质是一切生命的物质基础，使机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成的，蛋白质维持着人的生命，促进着生长发育，保护着器官组织的功能。
0评论2010-08-0299479
老人应及时补充的营养素
在很多老人关注“富贵病”的同时，营养素的缺乏问题，同样不容忽视。近日，美国西顿西北医院临床营养师、研究员嘉丽珊·斯莱特凯指出，因为身体吸收能力的下降，及嗅觉、味觉退化等因素，很多老年人会出现严重的营养素缺失。按照身体需求的重要性，专家给出了
0评论2010-08-0288849
更年期女性如何选择保健品？
很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢 ? 专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则： 1 、注意养血补血 女性更
0评论2010-08-0272219
两种苦瓜吃法，健康长寿伴随
很多人都知道吃苦瓜有益身体健康，但至于具体怎么吃苦瓜更健康却不得而知。据悉，日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。
0评论2010-08-0180185