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药食具韵事枸杞滋补肝肾增强免疫力

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防治糖尿病做推拿八步操

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家庭用药分清“抗菌”“消炎”

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近视手术若干年后致盲？专家称系“小概率变乱

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秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。

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近来，不少科学家主张感冒不用药，因为几十种感冒药都有不同程序的副作用。此外，感冒药有时会减弱人体自身的抵抗力，有碍感冒的治愈速度，且易复发。又到了夏秋交替的季节，气温不稳定，那么我们应该如何来预防感冒和自治感冒呢？下面来教大家几招。

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主料：鲈鱼或草鱼1000克。辅料：芦荟(芦荟食品)叶肉片、橙色胡萝卜片、芜荽、蛋清、淀粉。调料：油(油食品)、盐、味精。

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专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。

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导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合，缺一不可。

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