首页 > 健康保健 > 健康用药

男士保健品的一些新知识

2010-07-27 10:27 来源:中国医药营销联盟 我要评论 (1) 点击:

核心提示:男女有别,自古亦然。多年来美国专家对男性饮食进行了专门研究。美国加州医学中心一位营养专家告诫男士们:注意降低脂肪及胆固醇的摄人,增加蛋白质的摄人。这并不是营养的全部,至少还有9种元素是男性饮食中必不可少的。

男女有别,自古亦然。多年来美国专家对男性饮食进行了专门研究。美国加州医学中心一位营养专家告诫男士们:注意降低脂肪及胆固醇的摄人,增加蛋白质的摄人。这并不是营养的全部,至少还有9种元素是男性饮食中必不可少的。
 
  铬对男性来说是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强机体的耐力。一名成年男子每天至少需要50微克铬,而如此数量的铬从食物中很难得到。因此,美国使用专门的食物添加剂,药店出售的一些含复合维生素和微量元素的药物中也含有铬。
 
  膳食纤维也有助于使胆固醇和血压保持正常。富含膳食纤维的食物有助于预防直肠癌,调节血液中糖的浓度。粗加工面粉、胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果等都含有丰富的纤维素。
 
  镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压,减少患心脏病的危险,增强精子的活力,从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素。
 
  每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。锌是各种酶的活性成分,对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。锌缺乏容易导致阳萎发生。但据美国政府的最新调查,男士中缺锌者竟超过2/3。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素。
 
  抗氧化剂特别是维生素E,能阻止自由基对血管壁的损伤,促进新陈代谢,增强体质活力,清除体内垃圾,使胆固醇保持正常水平,防止白内障,防止动脉硬化,对抗冠心病,减少组织衰退及调整生育功能等。粗粮、坚果(花生等)、植物油中都含有丰富的维生素E
 
  维生素A有助于提高免疫力、保护视力,还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A。应当指出的是,维生素A摄人过多反而对身体有害。
 
  维生素C是维生素之“王”。它能增加毛细血管致密性,减少血管通透性和脆性,加速血液凝固,刺激造血功能,增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、心血管疾病和中风,对牙齿、牙龈、眼睛有益,有助于延缓衰老,防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为,抽烟的人应摄取更多的维生素C
 
  男性患肾结石的比女性高一倍,为了防止这种疾病,食物中应当有维生素B6B6还可以提高机体免疫力,预防皮肤癌和膀胱癌,减少心脏病及中风的发病率。每天摄入标准为2毫克。两只大香蕉即含有2毫克维生素B6。从事体力劳动的男性,这种维生素需要更多一些,因为在体力劳动中它很快被消耗了。除香蕉外,鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6
 
  健康男性必不可缺的还有水。肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人,每天至少应补充1 5002 000毫升水,天气炎热及爱运动的男人,更应多饮水。
 
  此外,蛋白质的摄人应适可而止。为追求肌肉发达,多吃蛋白质食品在男性中较普遍。实际上,除从事强度运动外,多数男士并不需要太多的蛋白质。每日进食中等量的肉或禽、鱼、蛋、豆制品,加上适量的低脂奶制品就足够了。
 
  男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在补铁上下功夫。因为补铁太多可能会掩盖出血传递的疾病信息。男性如出现缺铁性贫血,体内很可能隐藏着内脏慢性出血或造成障碍的隐患。若找不出缺铁的真正原因而盲目补铁,将会延误诊治时机
上一页 1 2 下一页 单页阅读

Tags:知识 一些 保健品 男士 维生素 男性 含有 体内 有助于

已有0人参与

联盟会员评论

用户名: 快速登录
图片新闻
  • 浙江省中标价被举报,这些药品被踢出市场!
    浙江省中标价被举报,这些药品被踢出市场!

    浙江省药械采购平台公布《关于公布我省药品集中采购部分中标产品价格投诉处理结果的通知(2017年第二批)》,浙江省在线交易产品全国最低价格联动结果执行中,部分产品因价格等原因被投诉。...

  • 医药商业贿赂套路多 18个月牵涉400余药企
    医药商业贿赂套路多 18个月牵涉400余药企

    上周,修正药业集团董事长修涞贵卷入一起行贿案的消息受到业界关注。判决书显示,他先后两次给予原吉林省靖宇县县长、长白朝鲜族自治县县委书记褚来福通化市制药股份有限公司的股权,价值25万元。...

  • 这些药企,人事大变动
    这些药企,人事大变动

    进入七月,药企人事变动愈发频繁!...

  • 2017国内制药企业百强排行榜
    2017国内制药企业百强排行榜

    本次“2016年度中国制药工业百强”评选时间跨度为2016年1月1日~12月31日。...

  • 剂量不准估摸着来 “儿童酌减”这药咋吃?
    剂量不准估摸着来 “儿童酌减”这药咋吃?

    长期以来,由于儿童专用药不足,很多患儿在服药时都被当成“缩小版的成人”对待,按照“小儿酌减”的原则服用成人药,这存在着巨大的用药安全隐患。《2016年儿童用药安全调查报告白皮书》显示,因用药不当,我国每年约有3万名儿童耳聋。...

  •  20个药遭所有门诊禁用!
    20个药遭所有门诊禁用!

    日前,山东省卫计委发布了《关于加强抗菌药物临床应用管理遏制细菌耐药工作的通知》,并制定了《山东省抗菌药物临床应用分级管理目录(2017年版)》(见附件1),将严格管理抗菌药物临床应用,对各级医疗机构的采购以及使用数量和品种等都做了详细规定,抗菌药物的使用将面临严峻挑战!...

  • 135个药出事 涉及诺华、默沙东等多家知名药企
    135个药出事 涉及诺华、默沙东等多家知名药企

    总局警告:临床试验数据有问题的,主动撤回没事,查到严惩!106家企业吓一跳,主动撤回了135个。...

  • 耗材两票制后,37%配送商被踢出三甲医院
    耗材两票制后,37%配送商被踢出三甲医院

    据西安市中医医院消息,该院于2016年12月启动药品、耗材“两票制”管理和提高配送集中度工作,截至目前,医院的药品配送企业由原来的29家减少到21家,实行“两票制”配送的药品品种占到98%,医用耗材配送企业由原来的102家减少到64家,均可实施“两票制”。...

  • 医药代表群体销售:如何拿下科室
    医药代表群体销售:如何拿下科室

    医药行业市场竞争越演越烈,对于做好医药招商的同仁们,少不了要做一些产品推广会议,尤其是对于医药代表而言,拿下科室,更应该举办科室会。...

  • 九部委发文,哄抬原料药价,不准进入医药行业!
    九部委发文,哄抬原料药价,不准进入医药行业!

    哄抬短缺药和原料药价格的药企,将遭遇更严格的价格审查和被逐出医药市场的风险。...

  • 卫计委发文,45万中医彻底解放!
    卫计委发文,45万中医彻底解放!

    大放开,只需备案就可以开中医诊所!并且,不受规划限制。...

  • 一家三甲医院,274名医生被处罚!
    一家三甲医院,274名医生被处罚!

    三甲医院严控违规用药!对医生实施“驾照式”管理:每人12分,扣完暂停处方权,停岗,回炉学习!...

中国医药联盟是中国最大的在线医药组织,是医药在线交流平台的创造者,是医药在线服务的领跑者
Copyright © 2003-2017 中国医药联盟 All Rights Reserved