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氨基葡萄糖硫酸软骨素钙片 充分补充钙营养

2018-04-11 15:54 点击:

     俗话说“人老腿先老”,说的是随着年龄增长,人体关节尤其是膝关节诸骨由于长年磨损,关节面处的软骨遭破坏,骨与软骨组织发生增生性改变,形成骨刺,关节腔间隙变窄,骨刺刺激周围组织,压迫神经、血管,就会感觉关节疼痛不适;同时关节周围韧带松弛,致使关节不稳定,关节内外组织也容易发生纤维性粘连,尤其是不爱运动者,肌力也下降,与关节有关的肌肉力量、韧带弹性都渐渐减弱,因此出现腿脚酸软无力等。

 
    爬山、爬楼:爬山、爬楼会对膝盖前方的髌骨产生很大的压力,特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高出两到三倍。因此,对于膝骨关节炎的患者,应当尽量避免爬山、爬楼运动。
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    预防骨质疏松只需要单纯补钙就可以了,骨质疏松发生的因素是综合的,因此不是单纯补钙就可以的,骨钙的丢失与青年期骨峰的高低有关,补钙也不是越多越好,最好每晚睡觉前服用1次钙剂,以抵消夜间的低血钙。如果在服用钙剂的同时加服维生素D,预防骨质疏松效果更好。另外合理饮食、运动等方式也和重要。
 
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