2019年4月25日至5月1日是第17个《职业病防治法》宣传周，主题是“健康中国，职业健康同行”。现代化办公设备让我们享受到了科技带来的快捷便利，同时也会给健康带来一定影响。

长期接触电脑等视频终端作业带来的职业健康问题是多种多样的，对健康的危害可能是综合的。长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作，不但对视觉造成影响，而且对腰椎、颈肩等骨骼系统不利，因此定期健康筛查很重要。

 骨骼系统健康筛查-优选HRA 

骨骼系统的疾病常规诊断方法包括X线、MRI、CT、核医学等，一经诊断，组织已有器质性改变。此时，患者感知红、肿、热、痛及不适感时，已经发生了骨骼的器质性改变。

HRA健康风险评估系统可以对全身九大系统的220项功能指标进行早期全面筛查，尤其是针对骨骼系统有明确指标提示以及风险提示，来判断受检者是否形成骨质变或肌肉不适。

HRA健康风险评估系统能够早期针对间质的离子分析、骨密度、甲状腺激素水平的改变，并结合脊柱检测、甲状腺生物活性和生理功能状况，明确骨质疏松的原因，从而更好地协助医生明确诊断。对颈椎病、腰椎病、骨关节病、骨质增生等疾病做出早发现、早预防、早治疗。

HRA健康风险评估系统不但能够快速出具体检报告，而且为您提供针对性的饮食、运动、肢体等方面的健康指导方案，让体检更科学。

 呵护骨骼健康-从良好习惯开始 

长期在办公室使用电脑的操作人员，不但要定期进行健康筛查，及时预知骨骼系统动态变化；还应该遵守以下原则，养成良好工作习惯，保护好自己的健康。

1

座椅

选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低，又可以调节椅背的俯仰角度，同时软硬适中，坐着舒适。

2

正确的坐姿

坐的时候，上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑。腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上，手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三个直角”：膝盖与大腿形成第一个直角，大腿和后背形成第二个直角，上臂和前臂形成第三个直角。在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平，将鼠标垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生。

3

显示器的位置

双眼高度与显示器上沿位置相当，与显示器保持60厘米的距离，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适，避免反射和眩光的影响。

4

办公用品摆放

对于经常或者重复使用的办公用品，应放置在方便使用的工作区域内，避免因经常侧弯、扭曲身体而导致不适和疲劳，并且最大限度地提高效率和舒适度。

❀小提示❀

办公场所还要注意：

▪ 通风、换气，合理使用空调，改善工作环境的微小气候，使之有利于工作人员的身体健康。

▪ 建立工间操制度，广播体操等有氧运动有助于全身肌肉、关节的协调与休息，避免颈、肩、肘过度疲劳。

▪ 改善工作场所照明，保护眼睛，最好工作一小时左右，做做眼保健操，并向远处看，及时调节视觉疲劳。

CMEF·中国国际医疗器械博览会

展会地址：国家会展中心（上海）

展会时间：2019.05.14-05.17

惠斯安普展位：4.1B04

健康管理，从HRA开始